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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

温泉の適応症、泉質問わないものも 正しい入浴法とは

https://digital.asahi.com/articles/ASM2G4TV5M2GUBQU00H.html?rm=315

寒いこの季節は、温かい温泉が恋しくなります。

「体に良さそう」というイメージはありますが、実際のところはどうなのでしょうか。温泉の効能や、入るときに気をつけたいことを調べました。

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記事によると、食事の直前・直後や飲酒後に入浴を控え、入浴の前後には水分をたっぷり取ることが重要とのこと。

まだまだ寒い日が続きます。

温泉行きたいなぁ。


カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2019/02/16(土) 07:07:40|
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冬に多いヒートショック 風呂やトイレ、温度差対策を

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/030900003/020700211/

底冷えする季節は、家の中の寒暖差が大きくなって血圧が乱高下し「ヒートショック」が起きやすくなる。

入浴時の転倒や失神、脳梗塞などの原因になる。室内でも防寒対策を心がけて、事故を防ごう。

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記事によると、脱衣所の室温は小型の暖房器具などを使って18度以上にするとよいとのこと。

まだまだ寒い日が続きます。

ご自愛いただけますよう。

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  1. 2019/02/15(金) 09:19:51|
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インフルエンザの免疫、腸内細菌が作る…東大・医科研チームが発表

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20190213-OYTET50009/

腸内細菌が体内で作る物質がインフルエンザウイルスに対する免疫反応を向上させる可能性があると、東京大医科学研究所の一戸猛志准教授らのチームが発表した。

論文が米科学アカデミー紀要に掲載された。

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記事によると、マウスによる実験ではインフルエンザウイルスを排除する免疫反応が回復したとのこと。

そのうち、インフルエンザ予防になるヨーグルトなども販売されるかもしれませんね。

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  1. 2019/02/13(水) 17:18:17|
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花粉症の人、食べ物にも注意 モモ食べると口がかゆい…

https://www.asahi.com/articles/ASM2D5CMLM2DUBQU015.html?iref=com_apitop

鼻水が出たり、目がかゆくなったり、花粉症の人にはつらい季節が今年もやってきた。

中には、果物や野菜を食べたときに口の中がかゆくなったり、のどがいがいがしたりする人もいる。その症状、実は花粉症と関係しているようだ。

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記事によると、花粉症の人が果物や野菜を食べて、口の中などにアレルギー反応が起きるのを「花粉―食物アレルギー症候群」(PFAS)と呼ぶとのこと。

花粉症は鼻水がでるだけではないのですね。

思い当たる方はご注意を。

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  1. 2019/02/13(水) 06:37:16|
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転倒を防ぐために鍛えるべき筋肉は、速筋? 遅筋?

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/020800198/

【問題】骨格筋には、瞬発力に優れ、大きなパワーを発揮できる「速筋」と、持久力に優れ、低負荷の運動を長い時間続けることができる「遅筋」があります。

高齢になって転倒を防ぐために鍛えるべきなのは、速筋と遅筋のどちらでしょう?

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記事によると、転倒して骨折につながるような事故は、転びかけたときにとっさにブレーキをかけたり、体を支えたりする速筋がなければ防げないとのこと。

要介護にならないようにするためには「筋トレ」が重要ですね。

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  1. 2019/02/12(火) 06:40:14|
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