カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

あたたかくなりました。

新しい年度が始まり、新たな気持ちで臨んでいる方も多いのではないでしょうか。

冬の間に寒さで凝り固まった筋肉をほぐすために、春の日差しを浴びて、周りの景色を楽しみながらウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

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  1. 2018/04/23(月) 16:56:45|
  2. 健康ニュース
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延命治療や緩和ケアの選択 家族と具体的に話そう

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO29243100R10C18A4KNTP00?channel=DF130120166089

自分の最期をどのように迎えたいか。

健康状態にかかわらず、将来の病気や加齢による衰えの可能性を踏まえて、終末期の医療やケアの希望を家族らと早めに話し合うことが欠かせない。

人生の最終段階を満ち足りた気持ちで過ごすために、必要なプロセスを探った。

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記事によると、 市販のエンディングノートだけでは希望をかなえるのは難しいとのこと。

自分の意志だけでなく、送る方の都合もあるのでしょうね。

できるだけ本人の希望をかなえてほしいですが、普段から希望を伝えておく努力も必要ですね。

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  1. 2018/04/22(日) 20:17:59|
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ギャンブル依存症の家族、「借金1000万円以上を肩代わり」が15%

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180420-OYTET50035/

ギャンブル依存症の人の家族の約8割が借金を肩代わりし、約15%は肩代わりした額が1000万円以上になるという調査結果を「ギャンブル依存症問題を考える会」(東京)と筑波大学の森田展彰准教授らがまとめた。

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こういう調査結果を見ると、カジノ法案ってどうなのかなぁと感じますね。

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  1. 2018/04/21(土) 21:53:49|
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血糖値を下げたい どんな運動が効率的?

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO29422290W8A410C1000000?channel=DF130120166093

【問題】今や国民病ともいえる糖尿病。血糖値が高めで病院に行くと、運動することを勧められます。では、どんな運動が最も効率的に血糖値を改善できるのでしょうか?

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回答は、有酸素運動と筋トレ、近年の研究から、理想は両方を併用することだと分かってきたとのこと。

糖尿病のリスクにもなりますので、定期的に運動しましょうね。

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  1. 2018/04/21(土) 07:10:49|
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糖質制限にはまった男性 友人と食事「走ってから」

https://www.asahi.com/articles/ASL4L6JVXL4LUBQU00X.html?iref=com_apitop

食べる量を減らす拒食や食べ過ぎてしまう過食といった「摂食障害」は、若い女性がかかるというイメージがある。

しかし、過剰に体重にこだわるようになったり友人と食事をとれなくなってしまったりする男性もいる。

ぽっちゃり体形がコンプレックスで、「糖質オフ」を知ってからどんどん食べる量を減らした会社員の男性(24)は、いま「友達と安心してごはんに行けるようになりたい」と願う。

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ぼくは外食するときに、この食事でどれくらいたんぱく質がとれるかなと考えてしまうことがあります。

純粋においしいものだけ食べていると理想の体型からは遠ざかるし、かといってストイックになりすぎてもかえって不健康になるし。。。

むずかしいものですね。

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  1. 2018/04/20(金) 13:58:28|
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