カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

紅葉が

unnamed 2(3)

天気がいいと、紅葉が進みますね♪

今日もいい一日になりますように。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mailto:sarireen@gmail.com

〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F


スポンサーサイト
  1. 2016/12/02(金) 11:06:03|
  2. カイロ鉄庵
  3. | コメント:0

病気リスク低減の活動量、WHO推奨より多く 健康によいのは週に3000~4000メッツ

http://www.sankei.com/life/news/161201/lif1612010028-n1.html

がんや糖尿病など特定の病気のリスクを下げるには、スポーツに限らず日常の身体活動量はどのくらいが望ましいのか。

米ワシントン大などのチームはこの疑問に答えようと世界の論文174編を分析し、世界保健機関(WHO)の推奨より大幅に活動を増やすのがよさそうだと結論をまとめた。

*****************************************

記事によると、WHOが推奨しているのが週600メッツ、いいかえると速歩なら約2時間半、ランニングは約75分の運動量に相当するとのこと。

ワシントン大の研究では、3000-4000メッツで特定の病気のリスクが下がるとのことで、WHOの基準の5倍以上ということになります。

感覚として、1日1万歩を週5-6回つづけるとこの数値に近づけそうです。

健康への道のりは結構遠いですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mailto:sarireen@gmail.com

〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

  1. 2016/12/02(金) 11:04:37|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0

5年目突入!

12月1日をもちまして、カイロ鉄庵(くろがねあん)は開業して5年目(満4年)を迎えます。

ここまで継続することができたのは、ひとえに地域の皆々様のおかげと厚く御礼申し上げます。

これからも、武蔵小杉、向河原地域の皆様の健康な生活の実現に、ささやかながらお手伝いをさせていただきたいと思います。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします!!

写真は庭の植栽です。

ビフォー
IMG_0355.jpg
アフター
unnamed (2)

ビフォー
IMG_0610.jpg
アフター
unnamed.jpg

ビフォー
IMG_0358.jpg

アフター
unnamed (22)

ビフォー
__ 1 (21)

アフター
unnamed (1)

  1. 2016/12/01(木) 08:36:23|
  2. カイロ鉄庵
  3. | コメント:0

マグロ過食に注意 妊婦から胎児へ影響

http://mainichi.jp/articles/20161128/k00/00m/040/119000c

マグロやメカジキなどメチル水銀を比較的多く含む魚介類を妊婦が食べ過ぎると、生まれた子の運動機能や知能の発達に悪影響が出るリスクが増すことが、東北大チームの疫学調査で分かった。

メチル水銀は水俣病の原因物質だが、一般的な食用に問題のない低濃度の汚染でも胎児の発達に影響する可能性があることが明らかになるのは、日本人対象の調査では初めて。

****************************************

マグロはEPAやDHAなど必須脂肪酸を含む優秀な食材として有名ですが、同時に食物連鎖の最上位に君臨する魚なので、このような健康被害も起きやすいといえます。

胎児に影響するとのことですから、妊娠する可能性のある女性はマグロの食べ過ぎには注意したほうがよさそうです。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mailto:sarireen@gmail.com

〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2016/11/29(火) 12:18:43|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0

高速逆走「認知機能衰え」が6割…75歳以上、検査判定後も運転続け

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20161128-OYTET50032/

全国の高速道路で昨年に起きた75歳以上のドライバーによる逆走122件のうち63・1%が、運転免許更新時の認知機能検査で認知症や認知機能の低下のおそれがあると判定されていたことが警察庁の調査でわかった。

現行の道路交通法では免許取り消しにならず、そのまま運転を続け、逆走を起こしたという。

認知機能の衰えが、危険な運転につながっている実態が改めて浮き彫りになった。

***********************************

小学生や中学生に運転免許が取れないのとおなじように、認知機能が衰えたと認められる場合は運転はできないようにしないといけませんね。

ただ、車がないと生活に困るような地域では、タクシーやバスの補助金を出すなどの対応もあわせて必要になりそうです。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mailto:sarireen@gmail.com

〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F


  1. 2016/11/29(火) 12:15:37|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0
次のページ