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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

快適な音環境で寿命が延長

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20181108-OYTET50040/?catname=kenko-hyakka

自動車や飛行機、建設工事などの大きな騒音から人の話し声・足音、掃除機や洗濯機の音、ドアの開け閉めなどの生活騒音まで、私たちの周囲には不快な音があふれている。

その一方で、小川のせせらぎや野山を渡る風の音、鳥の鳴き声といった自然の音をはじめ、おいしそうな料理をつくる音、美しい音楽などにリラックス効果があることはよく知られている。

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記事によると、通常の飼育環境に自然の環境音を加えて音環境が豊かになると、マウスの自然寿命が延長するとのこと。

健康寿命を延ばすためにも、音環境も気にしたほうがいいかもしれませんね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2018/11/16(金) 08:50:11|
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健康食品の「ビタミンCレモン10個分」が意味するのは

https://www.asahi.com/articles/SDI201811073831.html?iref=com_apitop

 「ビタミンCがレモン10個分」……。健康食品の紹介でよく見かけますよね。

市民向けの講座などで講演すると、「これって本当にレモンから作っているの?」といった質問をうけることがたびたびあります。

「トクホだけで健康になれるのか」「健康食品と薬を一緒にのんでいいのか」など、講演後に多い質問や疑問を紹介したいと思います。

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記事によると、バランスのとれた食生活の重要性を啓発したり、食生活を見直すキッカケにしてもらったりすることが、トクホや機能性表示食品の本当の役割とのこと。

やはり基本的な食事でバランスを取ることが大事なのですね。

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  1. 2018/11/15(木) 08:08:26|
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「やる気」幼児期に伸ばすと将来の収入や学歴に好影響?…大阪府教育庁が着目

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20181113-OYTET50022/

大阪府教育庁が、やる気や自制心といった非認知能力を幼児期から伸ばす取り組みの導入を検討している。

就学前に身につけたかが、将来の収入や学歴などに影響するという米国での調査があり、着目した。

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記事によると、非認知能力は、幼児期には親が子供の行動に関心を持ち、適切な反応を取ったり話しかけたりすることなどで育まれるとのこと。

スマホに教育を任せていてはいけませんね。

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  1. 2018/11/14(水) 06:52:19|
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ご近所付き合いすれば、介護・死亡リスク減…筑波大など調査

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20181112-OYTET50023/

近所付き合いがないなど社会とのつながりが薄い高齢者は、介護が必要になったり、死亡したりするリスクが、積極的なかかわりを保つ人より高いという調査結果を、筑波大などの研究チームがまとめた。

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記事によると、他者とのつながりがある人は、健康に注意が向いたり、ストレスの発散につながったりしていることが考えられるとのこと。

コミュニケーションは大事ですね♪

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  1. 2018/11/13(火) 06:49:20|
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怖い食後の血糖値急上昇 傷む血管、疾患のリスクに

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37179050R31C18A0000000?channel=DF140920160921

食後に血糖値が急上昇するのが「血糖値スパイク」。

脳卒中や心筋梗塞、がんなどにかかる危険が高くなるので早めの対策が大切だ。

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記事によると、食事のたびに血管が高い血糖値にさらされ続けると、心筋梗塞や脳卒中、がんなどの重大な病気になるリスクが高まるとのこと。

糖質制限食が勧められるのは、こんなところにも原因があるのでしょうね。

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  1. 2018/11/12(月) 06:36:29|
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