カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

フェイスブックやめると幸せになれる? 利用者は他人の投稿をうらやむ傾向に

http://www.sankei.com/life/news/151129/lif1511290046-n1.html

ネット交流サイト「フェイスブック(FB)」をやめると幸せに? 

デンマークのシンクタンクは、FBの利用をやめた人は続けた人と比べて生活への満足度が高まったとする実験結果を公表した。

研究所は多くの人が他人の素晴らしい経験などの投稿をうらやむ傾向にあるとし、「自分に何が必要かよりも、他人が何を持っているかを気にするようになる」と指摘した。

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FBでは、他の人が「いいね」をしてくれるような投稿をするようになるので、自然と身の回りで起きた”いいこと”や”自慢したいこと”が中心になるのかもしれません。

他人の芝生は青く見える。

自分にないもの、他の人がもっているものを気にするより、自分の持っているもので満足する方が、幸せになれるのかもしれませんね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体・腰痛・骨盤矯正♪
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〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

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  1. 2015/11/30(月) 13:12:43|
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笑いの効用

前回からの続き。

○笑いの効用

NK細胞は1975年に発見されました。

このNK細胞には面白い特徴があります。

それは、NK細胞の攻撃力が、人間の感情や気分に左右されるということです。

感情的に落ち込むと、NK細胞の攻撃力も落ち込みます。

逆に、やる気になると、NK細胞の攻撃力もアップするのです。
 
このNK細胞は、笑うことによって激増することが証明されています。

実験は関西の笑いのメッカ「なんばグランド花月」で行われました。

そこで、被験者には漫才や吉本新喜劇などを観て、腹の底から笑ってもらいました。

その後、被験者の血液中のNK細胞の活性を測定しました。

NK活性とは、ガン細胞に対する攻撃力です。

すると19人中13人(68%)のNK活性が増加していたというのです。

中には6倍も激増しているひともいたとのこと。

つまり、腹の底から笑うと、ガンと戦う力が6倍にもなるのです。

そのような薬は、どこにも存在しません。

まさに、笑いの持つ驚異の免疫力なのです。

また、NK細胞が強いガン患者ほど長生きするとの報告もされているようですよ。

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  1. 2015/11/30(月) 05:30:05|
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ポインセチア

今年も買いました。

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こっちは去年買ったものです。
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  1. 2015/11/29(日) 06:52:26|
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アイビー

アイビーの鉢が小さくなり、葉も枯れているものが増えてきたので、植え替えをしました。

根が細菌に感染するリスクを少なくするため、18度以下でなければならないことのこと。

というわけで、この時期に実施することにしました。

t.jpg

写真 (42)

写真で比較すると、ずいぶん大きくなったことがわかります。

調べてみると、去年の同じ日(11月27日)に同じく植え替えをしていることがわかりました。
http://ironchiro.blog.fc2.com/blog-entry-147.html

この日を狙っていたわけではないのですが。

鉄庵では、11月27日は「アイビー植え替えの記念日」になりました。

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  1. 2015/11/28(土) 20:41:04|
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冷えない体をつくるには?

前回からの続き

○冷えない身体を手に入れるには?

根本的に冷えない身体を手に入れるには、筋肉量を上げて元から体質を変化させていくこと、身体やホルモンを構築する冷えを改善していく食べ物を摂取すること、そして交感神経と副交感神経の調節が必要になります。

また、食品添加物などの身体にとって毒になる物質はもちろん代謝を落としてしまうので、これらは避けた方がよいでしょう。

また、冷えを感じているのも重要だという認識が必要です。

寒ければ冷えを感じるのは当たり前。

そのうえで、体温の低下を防ぐことに意味があると考える必要があります。

冷えの改善は低体温の改善に通じます。

たとえば以下をやるだけでも冷えや低体温は改善しやすくなるのです。

1.砂糖や白米など精製穀類などの精製された糖分の摂取をやめる
2.筋肉量を増やす
3.添加物や農薬や経皮毒類など化学物質を遠ざける
4.動物性食品を食べる
5.冷暖房を使い過ぎない
6.発酵食品を摂取し、常在菌を多く保つ

これらをご覧いただければ、冷えない身体を手に入れるには、適度な運動と、身体によい食事、冷暖房を使用しすぎない生活が大事だということがご理解いただけるかと思います。

これからますます寒くなります。

冷えにくい身体を手に入れて、快適な冬を過ごしましょう!

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  1. 2015/11/28(土) 20:38:52|
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冷えない体をつくるには?

朝晩だいぶ冷え込んできました。

身体の冷えが健康を害することは、このblogでも何回か取り上げてきましたが、どうすれば冷えない体を手に入れることができるのでしょうか。

今回は冷えない体を手に入れるコツをご紹介します。

○身体を温めても冷え性は解消しない?

たとえば、身体が冷えないように五本指ソックスを使いましょうとか、半身浴をしましょうとかよく聞きます。

また、温灸などで身体を温めるようにしている方もおられるかもしれません。

このようなことをしている人は、冷え性から解放されているのでしょうか?

また、上記のようなことをしなくても、冷え性知らずのようなお年寄りもおられます。

ということは、身体が冷えないように、手足を温める、下半身を温める、温灸で血の巡りをよくすることは、根本的に冷え性からの解放にはつながっていないということになります。

もちろん、このような対策は身体によいことは間違いないですが、冷え性から根本的に開放されたいのであれば、もう少し違ったアプローチが必要そうです。

つづく

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  1. 2015/11/27(金) 11:36:24|
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ロボットスーツ:厚労省「HAL医療用」製造・販売を承認

http://mainichi.jp/select/news/20151126k0000m040042000c.html

厚生労働省は25日、筋力が低下した難病患者の歩行を支援する医療機器として、ロボットスーツ「HAL医療用」の製造・販売を承認した。

今後国内での販売が可能になるが、価格は未定。

開発したベンチャー企業「サイバーダイン」(茨城県つくば市)によると、既に利用が始まっているドイツでは1時間〜1時間半の使用で約7万円の患者負担が必要といい、同社は保険適用を申請する。

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素晴らしいですね。

ただ、1時間の使用で7万円かかるというのは、ランニングコストが高すぎる印象です。

保険適用はもちろんのこと、導入費用、ランニングコストともにもっと安くなるよう、ロボット技術が進むことを願うばかりです。

ちなみに、このHALというのはスターウォーズからきているのかしら?

スターウォーズのスーパーコンピューター”HAL2000”は「IBM」の文字の、ひとつづつ前のアルファベットをとって、名づけられたみたいです。

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  1. 2015/11/27(金) 06:30:09|
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蛍光灯、実質製造禁止へ 20年度めど、LEDに置換

http://www.asahi.com/articles/ASHCT5JHKHCTULFA021.html

政府は、エネルギーを多く消費する白熱灯と蛍光灯について、国内での製造と国外からの輸入を、2020年度をめどに実質的に禁止する方針を固めた。

省エネ性能が高い発光ダイオード(LED)への置き換えを促す狙いだ。

安倍晋三首相が26日に財界幹部を集めて官邸で開く「官民対話」で、省エネ対策の一環として表明する。今月末にパリで始まる国連気候変動枠組み条約締約国会議(COP21)に向けて、日本の温室効果ガス削減への取り組みを具体化する狙いもあるとみられる。

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写真 (41)

写真 (40)

鉄庵も照明をLEDにしたばかり。

これで、LEDの価格がさがったり、調光機能がついたLEDの性能がもっとよくなるといいですね。

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  1. 2015/11/26(木) 10:35:09|
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ゾウ、鼻息でエサゲット 大学院生ら検証、知性示す成果

http://www.asahi.com/articles/ASHC643PNHC6PLBJ001.html
ゾウは鼻息を使って離れた位置のエサを引き寄せる能力があることを、総合研究大学院大のグループが確認した。

鼻息の操り方に個体差があることもわかり、グループはゾウの知性を示す成果だとしている。

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URLにある動画を見ると、明らかに鼻息で餌を引き寄せていますね。

ただ、象くらいの知性のある動物であれば、そんなに驚くことでもないような。

近年はスマホなどですぐに動画で記録ができるので、この手の定説(?)を簡単に証明することが可能になっていくのでしょうね。

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  1. 2015/11/26(木) 05:55:15|
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幸福感、右脳の構造で強弱…京大グループが解明

http://www.yomiuri.co.jp/science/20151121-OYT1T50056.html

幸福を強く感じる人ほど、右脳の後部内側にある「楔前部けつぜんぶ」と呼ばれる領域が大きいことを、京都大の佐藤弥わたる特定准教授(脳科学)らの研究グループが解明した。

これまで快感や不快感を感じた際に、楔前部が活動することは知られていたが、幸福感と大きさに関係があることが分かったのは初めて。

論文は20日、英科学誌「サイエンティフィックリポーツ」(電子版)に掲載された。

研究グループは、10歳代~30歳代の男女51人に対し、楔前部の体積を磁気共鳴画像(MRI)で測定。

一方で、心理学分野で確立されている幸福度の測定テストを実施した。

テストは、他人に褒められた際の快感の強さや、自分の存在意義の大きさなどを1~7の数字で答えると、幸福の強さを数値で表すことができる。

研究グループが、楔前部の体積とテスト結果を分析したところ、幸福感が強い人ほど楔前部が大きく、弱い人ほど小さいという比例関係が明らかになった。

楔前部の詳しい機能は明らかになっていないが、大きさは環境によって変化するといい、佐藤准教授は「楔前部の大きさの変化で治療の効果を確認できれば、うつ病など精神・神経疾患の有効な治療法の開発に役立つ可能性がある」と話す。

幸福増進プログラムの開発や、異なる国や民族間での幸福度の比較研究への応用も期待できるという。

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ウィキペディアによると、「楔前部けつぜんぶとは大脳の内側面にある脳回のひとつ。頭頂葉内側面の後方に位置する脳回で、縁溝と頭頂後頭溝と頭頂下溝とで囲まれた領域を指す」とのこと。

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A5%94%E5%89%8D%E9%83%A8

治療法の開発も大事ですが、楔前部を大きくするような生活習慣をまずは研究してほしいですね。

多幸感がもたらされる薬が開発されたら、麻薬として利用しようとする人も現れそうですし。

やはり、薬に頼らないで幸せになれるのが一番ですから。

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  1. 2015/11/25(水) 06:13:04|
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