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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

アルハラしていませんか? 新入部員・新入社員の歓迎会の前に

http://www.asahi.com/articles/SDI201603282337.html

コイツ、大丈夫かな。

無理に飲ませちゃったかな。

でもこれが部の伝統だもんな。

場を盛り上げるために、

必死で飲んでるように見えるな。

あ、倒れた。

救急車を呼ぶべきかな。

でも大ゴトになるし・・・

(「イッキ飲み・アルハラ防止キャンペーン2016」のポスターから引用)

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ぼくは幸いなことにアルハラの現場にいたことがほとんどないのですが、このような場の雰囲気が一番怖いですね。

飲まない方が、空気がよめてないというような。

日本人は周りの空気を読みすぎるのかもしれませんね。

アルハラに限らず、場の雰囲気に流されるのはほどほどにしないといけません。

命をおとしたら元も子もないですし。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
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  1. 2016/03/31(木) 06:38:02|
  2. 健康ニュース
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ロキソニン、重大な副作用に大腸閉塞など-使用上の注意に追記

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160323-00000004-cbn-soci

医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60mgなど)の使用上の注意について、厚生労働省が「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示を出したと発表した。【新井哉】

ロキソニン錠は関節リウマチや変形性関節症、腰痛症、歯痛といった疾患・症状などに対し、消炎や鎮痛などの効能・効果があるとされている。

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ロキソニンを服用した方の話を聞くと、痛みには抜群に効くようですが、同時におなか調子が悪くなる方もおられるようです。

すべての薬には副作用があります。

きちんと見極めた上で服用したいですね。

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  1. 2016/03/30(水) 06:27:23|
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iPSから花粉症原因細胞…医薬基盤研

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160322-OYTET50018/

国立研究開発法人「医薬基盤・健康・栄養研究所」(大阪府茨木市)の研究チームは、花粉症を引き起こす原因となる「肥満細胞」を人間のiPS細胞(人工多能性幹細胞)から作製したと、大阪市で開かれている日本再生医療学会で発表した。

花粉症の人の体内に花粉が入ると、抗体と呼ばれるたんぱく質が「肥満細胞」という膨れた細胞にくっつき、ヒスタミンなどの複数の化学物質を放出する。

これらの物質が、くしゃみや鼻水の症状を引き起こす。

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花粉症は免疫機能が「異常に」働くことで発症します。

外部からの異物(抗原)が入ってきたときに、身体の防衛反応として抗原抗体反応とよばれる免疫機能が働くのは普通のこと。

この研究でなぜ「異常に」働くのか明らかになるといいですね。

ただ、結論は免疫機能が正常に働くように、腸内細菌を整える、自律神経を整えるということに落ち着きそうですが。

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  1. 2016/03/29(火) 06:07:32|
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腸内環境の最先端治療

前回からの続き

○どんな方法で移植するの?

糞便移植については、日本でもさまざまな大学病院で臨床研究が進められています。

日本では主に、健康な自分の20歳以上の2親等以内の家族もしくは配偶者から便を提供してもらい、それを生理食塩水と混ぜ合わせ、さらにフィルターでろ過をして食物繊維などのカスを取り除きます。

そして、ろ過した液体を内視鏡で大腸に直接注入するという方法です。

便を提供するドナーは事前に健康状態や既往症、生活習慣をチェックされます。

さらに、提供された便は健康に被害のある細菌やウイルス、寄生虫がいないか検査をして、ようやく患者に提供されます。

移植方法は意外と原始的で簡単にできるのですが、ドナーの選別が少々困難です。

○何が期待できるの?

さまざまな病気の中でも、潰瘍性大腸炎と呼ばれる炎症性の腸疾患に対する新治療として考えられています。

潰瘍性大腸炎は国の難病に指定されている疾患の1つであり、10代後半~30代前半の比較的若年者が発症するといわれています。

大腸の粘膜がただれて炎症を起こし、粘液便や血便、下痢を繰り返すようになります。

さらに発熱、体重減少、貧血などの症状もみられることがあります。

現段階では重篤な副作用や大きなトラブルは報告されておらず、症状の改善例も順調であるとされています。

わたしたちが毎日出している便が、これからの医療を支えていくのかもしれませんね!

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  1. 2016/03/28(月) 06:11:46|
  2. 整体
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腸内環境の最先端治療

前回からの続き

3.腸内細菌の死骸(約5~10%)

わたしたちの腸内には100兆個以上の腸内細菌がいるといわれています。

この腸内細菌は大きく分けて「善玉菌」「日和見菌」「悪玉菌」の3つにわけられます。

善玉菌は人間が消化できない食物繊維を消化したり、免疫を制御する(抗アレルギー)作用を持っています。

一方の悪玉菌は発がん物質や有害物質を作ります。悪玉菌が優勢になると、肌荒れやさまざまな病気を引き起こす原因になるといわれています。

また、日和見菌は働きがはっきりせず、善玉とも悪玉とも呼べない菌です。

しかし、腸内で善玉菌が優勢になれば善玉菌の働きを助け、逆に悪玉菌が優勢になれば悪玉菌の働きを助けるようになります。

4.食べ物のカス(約5~10%)

食べ物のカスには食物繊維などの人間が分解、吸収できなかったものが入っています。

全体でみると、食べ物のカスはたったの5~10%程度。

私たちは食べたものの大半を効率よく吸収していることがわかります。

つづく

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  1. 2016/03/27(日) 06:08:09|
  2. 整体
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腸内環境の最先端治療

最近、健康な人の便にいる腸内細菌を患者の腸に移植し、腸内細菌の勢力を善玉菌優勢に塗り替えようという「糞便移植」が話題になっています。

今回は花粉症対策にも期待できそうな、腸内環境改善の治療法についてご紹介したいと思います。

○便の中身って?

ところで、便は何からできているか知っていますか?
「消化・吸収されて、残った食物のカスが便になる」というイメージですが、実際の中身は下記のとおりです。

1.水分(約70~80%)

消化管から分泌される胃液や胆汁、膵液は、1日に約6リットルに達するといわれ、これに食べものの中の水分や唾液を加えると、合計約9リットルの量になります。

そしてこの栄養素を含む9リットルの液体は、小腸を進みながら体内に吸収されていきます。

小腸に流れ込む9リットルのうち約7リットルは栄養素と共に小腸で吸収され、残り2リットルが大腸に入ります。

そして、食物のカスが少しずつ2リットルの水分を吸いとって固まり、便として排泄されます。

2.腸壁細胞の死骸(約5~10%)

わたしたちの体を構成する細胞は、常に一定のサイクルで古いものから新しいものへと生まれ変わっています。

そのサイクルは各臓器、器官によって異なりますが、特に腸の細胞のサイクルはとっても短いのが特徴です!

なんと、1~2日で新しい細胞へと生まれ変わり、古い細胞は便と一緒に排泄されます。

つづく

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  1. 2016/03/26(土) 06:19:09|
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旬の食材

前回からの続き

●スナップえんどう

スナップえんどうは、グリーンピースをサヤごと食べられるように品種改良したもので、サヤがやわらかく、豆類の中でも甘みの強いのが特徴です。

スナップえんどうはタンパク質と糖質、βカロテン、ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、食物繊維なども含まれており、栄養バランスのよい食材です。

また、必須アミノ酸のリジンを含んでおり、ブドウ糖の代謝を助けて集中力を高める、疲労回復、髪の毛の健康を保つなどの効果が期待できます。

●タラの芽

タラの芽には、マグネシウムやビタミンB群、葉酸などが豊富に含まれています。

特にマグネシウムは体内の酵素の働きを助けたり、精神を安定させる、筋肉や心臓の働きを正常に保つ働きがあります。

しかし、ストレスをうけることでマグネシウムの排泄が増えるため、現代人は特に不足しがちなミネラルの1つです。

さらに、葉酸は細胞分裂を促進し、胎児の成長に大切な栄養素として知られていますが、そのほかにも赤血球の形成を助ける働きもあります。

特に、女性にとって嬉しい効果が期待できる春の食材です。

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  1. 2016/03/25(金) 05:30:24|
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旬の食材

旬の食材は、おいしく、栄養価も高く、しかも経済的です。

本来の収穫時季にとれたものを食べるのは、体調を整えるためにも大切なことです。

「旬」の食材を取り入れて健康づくりにも役立てましょう。

●新じゃがいも

じゃがいもは世界中で親しまれている食材で、煮る、焼く、揚げるなどさまざまな方法で調理できる優れた食材の1つです。

特にじゃがいもに含まれるビタミンCはデンプンに守られているため、熱に強い性質を持っています。

そのため、加熱調理をしてもビタミンCが壊れにくく、風邪予防や疲労回復、美肌作りなどに役立ちます。

また、カリウムも豊富に含んでいますが、カリウムには体内のナトリウムを排泄する役割があるため、高血圧予防にも効果的です。

さらに筋肉の収縮を助ける働きもあるので、定期的にスポーツを楽しんでいる方にもオススメの食材です!

つづく

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  1. 2016/03/24(木) 06:50:00|
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レンコンのすすめ

桜が開花し始め、春の訪れを感じるようになってきましたが、花粉症の人にとってはつらい季節ですね。

花粉症の症状を和らげる食べ物として、レンコンが挙げられます。

レンコンには、粘り成分であるムチンやポリフェノールの一種であるタンニンが含まれています。

ムチンには粘膜の炎症を抑える作用があり、タンニンには抗アレルギー作用があるといわれています。

さらに、レンコンに含まれる豊富な食物繊維は、腸内細菌のバランスを整えて花粉症対策に有効に働きます。

積極的に取り入れて花粉症を乗り切りましょう。

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  1. 2016/03/23(水) 06:08:22|
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春ですね

写真 (72)

アイビーが室内に侵入してきました。

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  1. 2016/03/22(火) 06:05:21|
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