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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

梅雨時の害虫対策

前回からの続き

○害虫対策

●換気をよくし、湿度を下げる

湿度50%以下を維持できると、かなりの割合のダニを死滅させることができます。

最近の住居は気密性が高いため、換気が悪くなりがちです。

部屋の隅や家具の後ろなども風通しがよくなるように心がけてください。

換気扇や除湿機をうまく利用し、湿度を60%以下に下げましょう。
  
●寝具をまめに干す

晴れた日には、できるだけ布団類を干して乾燥させることが重要です。

布団を干すだけではダニを駆除することはできませんが、増殖を抑える効果はあります。

●ダニのエサをなくす

髪の毛やフケ、食べこぼし、ペットの毛やエサが落ちていないように、こまめに掃除機をかけましょう。

●カーペットよりフローリングにする

カーペットはダニの温床になるため使用は控え、できればフローリングにしましょう。

やむを得ない場合は、裏表とも掃除機をかけましょう。

●開封したままの食品は、密閉性の高い容器で保存する

小麦粉や調味料などは害虫の発生源になるので、密閉性の高い容器に入れ、可能なら冷蔵庫に保管するのがよいでしょう。

●カビの掃除をする

カビを食べる害虫は、コナダニやチャタテムシなど、数多く存在します。

大発生させないために、こまめにカビの掃除をしましょう。

これからの季節は、生活環境への注意と同様、心身への細やかな配慮が大切になってきます。

入浴やシャワーで清潔を心がけること、無理をしないこと、睡眠不足にならないこと、栄養のバランスを考えて食事を取ることなど、体調を崩しやすい季節を工夫しながら乗り切りましょう。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mailto:sarireen@gmail.com

〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

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  1. 2016/06/28(火) 14:43:08|
  2. 整体
  3. | コメント:0

梅雨時の害虫対策

暖かくなり虫たちの活動も活発になるこの時期。梅雨時は湿度も高くなるため、特定の害虫にとっては、過ごしやすい環境が整うことになります。

特にダニはアレルギー性疾患の元凶といわれ、死骸や抜け殻、糞までもが強く害を及ぼします。

また、アレルギーのほかにも結膜炎や皮膚炎の原因にもなるため、しっかり対策を行いましょう。

○梅雨時に気をつけたい害虫 

●ヒョウヒダニ

アレルギー疾患の原因として有名なダニです。角質やフケ、人の食べかすなどをエサにし、ほとんどの家の布団やソファ、カーペットなどに生息しています。

温湿度が高くなる時期に増殖します。

●コナダニ

食品に発生し、部屋に生えるカビもエサにすることが知られています。

ダニの中でも高温多湿を特に好むため、梅雨時は大発生につながります。

吸血するなど直接人に害を与えることはありませんが、コメダニが大発生するとコメダニを捕食するツメダニが増殖してしまいます。

●ツメダニ

ダニ類やチャタテムシなど小型の昆虫をエサにするダニです。

エサとなるコナダニなどが増えると、それにともない、増えることがあります。

吸血はしませんが、刺すため、激しい痒みを感じます。

●イエダニ

ネズミや鳥に寄生する吸血性のダニです。宿主であるネズミが死んだ場合や、大発生した場合に移動して人から吸血します。

●チャタテムシ

体調1mmほどの半透明の虫で、屋内の湿度が高い場所(畳、壁紙、貯蔵食品など)に生息し、カビ類や酵母などを好んでエサにしています。

古い紙や糊も食べるため書籍からも発生するほか、湿度が高い部屋では壁紙の糊から多数発生することがあります。

アレルギーの原因になることがあります。

<ダニなどの害虫が好む環境>
●湿度 → 60~80%
●温度 → 20~30℃
●繁殖しやすい場所

寝具(布団、枕、マットレス)、布製のソファや座布団、カーペットや畳、カーテン、衣類、ぬいぐるみ、布製のスリッパ

つづく

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  1. 2016/06/27(月) 11:12:48|
  2. 整体
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旬の食材

前回からのつづき

●きゅうり

きゅうりは、主成分の90%以上が水分ですが、ビタミンA、B群、C、カルシウム、カリウム、食物繊維などが含まれています。

特にカリウムが豊富に含まれ、むくみを改善する作用や利尿を促す作用、体内のナトリウムの排泄を促し高血圧を予防する働きがあります。

また、きゅうりには体内にこもった熱を取り除く作用があるため、夏バテ予防におすすめです。

●しじみ(蜆)


しじみは、「肝臓の特効薬」と言われるように、肝機能を高める作用のあるメチオニン、タウリン、ロイシンなどの必須アミノ酸が含まれています。

また、カルシウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラルを他の貝類よりも多く含んでいます。

鉄分はレバーに匹敵するほどの含有量で、鉄分が不足しがちな女性や妊娠中の方にもおすすめです。

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12などのビタミンB群も豊富に含まれています。

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  1. 2016/06/26(日) 13:49:13|
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旬の食材

旬の食材は、おいしく、栄養価も高く、しかも経済的です。

本来の収穫時季にとれたものを食べるのは、体調を整えるためにも大切なことです。

「旬」の食材を取り入れて健康づくりにも役立てましょう。

●とうもろこし

とうもろこしの主成分は炭水化物ですが、胚芽の部分には脂質、ビタミン、ミネラルをバランス良く含む栄養豊かな野菜です。

特に脂肪酸の一つであるリノール酸をたっぷり含んでおり、このリノール酸にはコレステロールを下げる働きがあり、動脈硬化の予防に役立ちます。

また、ビタミンB1、ビタミンB2、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンE、さらに、食物繊維も多く含まれ、便秘の改善や大腸がんの予防、美容に役立ちます。

つづく

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  1. 2016/06/24(金) 11:02:36|
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梅雨時の健康管理

梅雨の時期は変化の激しい気温や気圧などが原因となって、体のだるさや疲れ、頭痛、下痢などの体調不良が起こりやすい時期です。

この時期、寝違いやぎっくり腰で来院される方も増えてきます。

そのため、特に食事や睡眠などを見直し、正しい生活習慣を意識することが大切になります。

梅雨の時期特有の寝苦しさは、室温と80%を超える湿度の高さが関係しています。

快眠のために最適とされる環境は「室温26℃以下」「湿度50~60%」です。

室内環境を改善することで、睡眠の質が高まり体調を整えることができます。

エアコンの除湿機能なども上手に活用しましょう。

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  1. 2016/06/23(木) 12:50:11|
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東アジア地域の地震火山を1枚に 産総研

http://mainichi.jp/articles/20160620/k00/00e/040/142000c

産業技術総合研究所(茨城県つくば市)は、日本を含む東アジアで発生した大規模自然災害の情報を1枚の図にまとめた「東アジア地域地震火山災害情報図」を完成させ、公開した。

地質図上に地震や火山噴火の規模、犠牲者数などを図示しており、担当者は「企業が海外進出する時の災害リスク把握や高校・大学の教育に活用してほしい」と話す。

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これこそ日本がリードすべき案件でしょうね。

実際に災害が起きた時の対処法なども、共有できる仕組みができるといいですね。

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  1. 2016/06/21(火) 12:00:57|
  2. 健康ニュース
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救急搬送2400件…破綻も 負荷3%増予測

http://www.sankei.com/life/news/160615/lif1606150012-n1.html

2020年の東京五輪では高温多湿の気象に伴い救急搬送される観客が激増、消防の負荷が約3%増加するとの推計を、杏林大医学部の山口芳裕教授(救急医学)がまとめた。

過去の五輪を大きく上回っており、山口氏は「現在の救急搬送のシステムでは破綻する恐れがある」と警鐘を鳴らす。

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記事によると、五輪は参加者の興奮度が高く、開催時期の東京は高温多湿であることから特に重症度が高まるとのこと。

たしかに、競技場などのハード面だけでなく、このような救急搬送システムも強化しておかなければなりませんね。

一時的に救命救急士を増やすなんてことも難しそうです。

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  1. 2016/06/19(日) 19:21:41|
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国産牛のBSE検査廃止へ 「健康影響無視できる」

http://www.asahi.com/articles/ASJ6K20GGJ6KUBQU001.html

内閣府食品安全委員会のプリオン専門調査会は16日、牛海綿状脳症(BSE)の国内対策に関して、現在実施されている生後48カ月超の国産牛のBSE検査を廃止しても「人への健康影響は無視できる」とする評価書案をまとめた。

今後、同委員会が厚生労働省に答申し、同省は食肉処理場でのBSE検査を原則、廃止する方針。

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記事によると、2002年以降14年間に生まれた牛ではBSEが確認されていないとのこと。

たしかに、検査は不要と結論付けてもよいのかもしれません。

ただ、口にいれるものなので、肉骨粉のように問題のある飼料を使っていないのか、ひきつづき監視する仕組みは必要でしょう。

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  1. 2016/06/18(土) 15:41:06|
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コーヒー発がん性「証拠なし」 WHO、でも熱い飲み物には可能性

http://www.sankei.com/life/news/160615/lif1606150038-n1.html

世界保健機関(WHO)の専門組織、国際がん研究機関(IARC、本部フランス・リヨン)は15日、コーヒーについて「発がん性がある可能性を示す決定的な証拠はない」との調査結果をまとめた。

AP通信などが伝えた。

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記事によると、コーヒーに限らず、熱い飲み物は発がん性の危険があるとのことでした。

コーヒー好きには朗報ですね。

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  1. 2016/06/16(木) 13:21:51|
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クマ、ラーメン店に体当たり 相模原でも出没相次ぐ

http://www.asahi.com/articles/ASJ6G4QFZJ6GULOB00N.html

相模原市でクマの出没が相次いでいる。

例年より時期が早く、人家に近いところでも目撃されている。

秋田県でクマの襲撃事故が起きていることから、児童の下校時にはクマよけの鈴を持たせ、教職員が警戒に当たるなど神経をとがらせている。

5月28日午後9時過ぎ、同市緑区与瀬の国道20号沿いにある「ラーメンセンター」。

店じまいし、経営者の斎藤雄治さん(48)がカウンターでテレビを見ていた時だった。入り口ドアに黒い物体が見え、どーんと体当たり。クマだった。

 昨年、ドアを強化ガラスに変えたのと、クマのスピードが速くて自動ドアが機能しなかったことから、クマが店内に入れず難を逃れた、と斎藤さんは推測している。

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記事によると、当該のラーメン店付近は、イノシシやシカは出没していたが、クマははじめてとのこと。

秋田県と違って相模原でクマが出没したと聞くと、都会でも自然環境が戻ってきたのかなと考えてしまいます。

当事者の方々はそれどころではないのでしょうが。

うまく、野生動物と共存できるようになればいいのですがね。

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  1. 2016/06/15(水) 10:58:44|
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