カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

病院“肝煎り”メディカルフィットネス 定期診断付きの健康づくり

http://www.sankei.com/life/news/170223/lif1702230025-n1.html

 主に医療法人が経営し、医学的な根拠に基づいて利用者に合った運動プログラムを提供する「メディカルフィットネス」の利用が広がっている。

心電図検査や採血での診断を定期的に行うなど、“病院”ならではのサポートが特徴だ。

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今後も増え続けると想定される医療費をいかに抑えるか、このような病院の取り組みがヒントになるのかもしれません。

これからは病気になってから病院にいくのではなく、病気にならないように(病院付属の)ジムに行く時代なのでしょうね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2017/02/26(日) 08:48:51|
  2. 健康ニュース
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世界の鬱病患者3億人 「早急な対策必要」とWHO

http://www.sankei.com/life/news/170224/lif1702240028-n1.html

世界保健機関(WHO)は23日、世界で鬱病に苦しむ人が2015年に推計3億2200万人に上ったと発表した。

全人口の約4%に当たり、05年から約18%増加した。

世界的に一般的な精神疾患になりつつあり、若年層の自殺増にもつながっているとして、早急な対策が必要だと指摘した。

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記事によると、地域別ではインド、中国を抱えるアジア・太平洋地域で全体の約48%を占め、日本は約506万人とのこと。

日本の場合は、人口の5%ということですね。

五木寛之氏が、現代は「うつの時代」といっていましたが、日本だけではなく世界的な傾向なのでしょうね。

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  1. 2017/02/25(土) 20:44:30|
  2. 健康ニュース
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早めの花粉症対策を!

前回からの続き

○日常生活での注意

症状を抑えるためには、とにかく花粉に触れないことが大切です。
以下の点に注意しましょう。

●外出時にはマスクやメガネを着用し、花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう。
●晴れた日、風の強い日などは花粉が飛びやすいため、外出は控えましょう。
●帰宅時には衣類に付着した花粉を払い落としましょう。
●手洗い、うがいをこまめに行い、花粉を洗い流しましょう。
●栄養バランスの良い食事を心掛けましょう。
●ストレスをためないようにしましょう。

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  1. 2017/02/25(土) 17:41:39|
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早めの花粉症対策を!

前回からの続き

○花粉症の治療

花粉症の治療は、薬によって症状を抑える対症療法が中心になります。

<初期療法>

花粉症の症状が重くなってから治療を開始したのでは、炎症が進んで回復するまでに時間がかかります。

そこで、近年は花粉が飛散する前から治療を始めて症状の進行を防ぐ「初期療法」が定着してきています。

早い段階から治療を始めることで症状を軽くすることができます。

<治療薬の種類>

●抗ヒスタミン薬
炎症やアレルギー反応に大きくかかわるヒスタミンをブロックし、症状を抑える薬。

くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、目の充血などに効果がある。

●抗ロイコトリエン薬
ヒスタミンと同じく炎症やアレルギー反応に関与する物質で、鼻づまりの原因になるロイコトリエンの働きを抑える薬。

鼻づまりに効果がある。

●ケミカルメディエーター遊離抑制薬
鼻粘膜で肥満細胞からヒスタミンやロイコトリエンが出るのを抑える薬。

●鼻噴霧用ステロイド薬
炎症を抑える作用があり、花粉症の症状全般に効果がある。

局所的な作用のため、経口薬や注射薬に比べて副作用が出る可能性が少ない。

●点鼻用血管収縮薬
鼻づまりの原因となるロイコトリエンには、血管拡張作用があり、鼻が腫れることによって鼻づまり起こる。

鼻粘膜の血管を収縮することにより鼻づまりを改善させる。

<根治療法>
●舌下免疫療法
花粉のエキスを体内に取り込んで、花粉そのものに体を慣らして行く治療法で、根治治療が期待される。

1日1回、スギ花粉のエキスを舌の裏側にたらし、2分間そのままにしてから飲み込む。

効果が出るまでには2年間は続ける必要がある。

2014年から医療保険の適用となっている。

最近では、手軽に購入できる市販薬も増えていますが、自分に合った治療法を見つけるためにも、早めに病院を受診し適切な治療を受けるようにしましょう。

つづく

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  1. 2017/02/24(金) 09:51:13|
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早めの花粉症対策を!

日本気象協会の予測によると、今シーズンの花粉の飛散量は、九州から東海地方にかけて多くの地域では例年を上回り、関東や東北などではやや少なくなる見通しです。

スギ花粉の飛散は2月下旬から3月下旬にかけてピークを迎えます。

最近では治療薬も増えていますので、花粉症の方は早めに対策を行いましょう。

○花粉症とは

花粉症は、体を守る免疫機能が異物である花粉に対して過剰に反応することで起こります。

空気中のスギやヒノキの花粉などの抗原(アレルゲン)が鼻粘膜に付着すると、体内で抗体が作られ、肥満細胞という細胞にくっつきます。

その後、再びアレルゲンが侵入すると、肥満細胞からヒスタミンなどのアレルギー誘発物質が放出され、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどのアレルギー反応を起こします。

つづく

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  1. 2017/02/23(木) 12:48:16|
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犬の心が分かる…かも 大阪府立大、心拍を手がかりに

http://www.asahi.com/articles/ASK2H72P2K2HPLBJ00B.html

ペットの犬に装着したセンサーで「心の状態」を測定――。そんな手法を開発したと大阪府立大が発表した。

感じているストレスの度合いを心拍を測定して読み取るという。

18日、日本獣医内科学アカデミーの学会で発表した。

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記事によると犬の健康管理や病気の早期発見につながる可能性もあり、2、3年後の実用化をめざし、シャープと共同で開発を進めているとのこと。

もしかしたら、犬の心理状態がわかるキットが市販される日も近いのかもしれませんね。

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  1. 2017/02/23(木) 12:45:48|
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春一番!

暦の上では「寒さがあけて春に入る日」である立春を迎え、春一番が吹いた地域もありますが、しばらくは寒暖差の激しい日が続きそうです。

寒暖差の激しい季節の変わり目は、自律神経のバランスが崩れ、体調不良を起こしやすくなります。

生活のリズムを整え、リラックスタイムを設けるなど、体と心のストレスを減らし自律神経を整えるように努めましょう。

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  1. 2017/02/22(水) 14:25:15|
  2. 整体
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犬の心が分かる…かも 大阪府立大、心拍を手がかりに

http://www.asahi.com/articles/ASK2H72P2K2HPLBJ00B.html

ペットの犬に装着したセンサーで「心の状態」を測定――。そんな手法を開発したと大阪府立大が発表した。

感じているストレスの度合いを心拍を測定して読み取るという。

18日、日本獣医内科学アカデミーの学会で発表した。

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記事によると犬の健康管理や病気の早期発見につながる可能性もあり、2、3年後の実用化をめざし、シャープと共同で開発を進めているとのこと。

もしかしたら、犬の心理状態がわかるキットが市販される日も近いのかもしれませんね。

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  1. 2017/02/21(火) 12:52:59|
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「わかった」と思っても反復学習すると脳内定着に効果

http://www.asahi.com/articles/ASK2J2J98K2JUBQU00L.html

何かを学んだ直後に別の学習をすると、前に学んだことを忘れがちになる。だが、忘れないように繰り返し学習すると、別の学習に妨げられずに学習効果を維持できることがわかった。

米ブラウン大の渡辺武郎教授らの研究グループが専門誌ネイチャーニューロサイエンス電子版に発表した。

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記事によると、学習効果が得られた後に別の新しい画像の識別学習をすると、新しい課題の学習効果は上がるが、前の課題の学習効果は維持できなかったとのこと。

ただ、獲得した知識や技術を、さらに繰り返して学ぶ「過剰学習」をすると学習効果は維持できたものの、新しい課題の学習効果が上がらなくなったということです。

短期記憶と長期記憶ではないですが、新しい環境に慣れないといけないような場合は、前者で。

武道や技術など長い年月をかけて身に着けなければならないものは、後者のやり方がふさわしいのでしょう。

意味がない練習は存在しないということですね。

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  1. 2017/02/17(金) 12:41:40|
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ぎっくり腰は「動かして治す」…腰痛の改善と治療の新常識

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170215-OYTET50055/

 日本人の4人に1人が悩まされている腰痛、実は安静にするのはあまり良くないということが、最近の研究で分かってきた。

BS日テレ「深層ニュース」では、東大医学部附属病院特任教授の松平浩さんに、「動かして治す」腰痛改善と治療の新常識について聞いた。(構成 読売新聞専門委員・松井正)

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記事によると、腰痛は3日以上の安静は逆効果、動かして治す、85%の原因は不明、原因は腰だけではない、自分でコントロール可能とのことです。

10年前くらいまでは、急性症状の患者さんは96時間(4日)の安静が必要といわれてきました。

いまは48時間(2日)の安静期間のあと、動かせる範囲で動かすというのが定説になりつつあります。

医学界の常識というのは移り変わっていくものなのでしょうね。

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  1. 2017/02/17(金) 12:36:28|
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