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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

妊娠中に魚を食べると抑うつ状態になりにくい?

https://mainichi.jp/premier/health/articles/20180130/med/00m/010/005000c

妊娠中や出産直後に魚を多く食べると、あまり食べなかった女性と比べて抑うつ状態になりにくい可能性があると、富山大学医学部公衆衛生学講座准教授の浜崎景氏らの研究チームが「Journal of Psychiatric Research」12月15日オンライン版に発表した。

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産前産後のうつについては、社会的な問題になりつつあります。

特に武蔵小杉のエリアでは、共働き世帯も多く、かつ、近年の人口の急増から待機児童の問題などもあり、子育て世代のママの苦労はたえません。。。

おさかなをなるべくたべることで、ふさぎがちな気分が解消されるといいですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
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〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2018/01/31(水) 15:10:37|
  2. 健康ニュース
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歩くと痛む足に 自作インソール活用法

https://mainichi.jp/premier/health/articles/20170127/med/00m/010/013000c

営業職などで長時間歩くことの多い人のなかには、足の痛みに困っている人も少なくありません。

足の痛みの大半は、「アーチ」の崩れから起こっています。こうした痛みに有効なのは体操ではなく、インソール(中敷き)です。アーチ障害の種類と対策を紹介します。

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足の裏には土踏まずのような縦アーチとともに、「甲高」ということばに象徴される横アーチが存在します。

これらのアーチは、歩くことで発達します。

デスクワークで長時間座っている方、できるだけ歩くことで足の痛みが軽減するかもしれませんよ♪

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  1. 2018/01/30(火) 06:38:02|
  2. 健康ニュース
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円形脱毛症「かつら使用」も選択肢…指針を改定

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180127-OYTET50010/

円形脱毛症の診療、かつらもお勧め――。

日本皮膚科学会の円形脱毛症診療ガイドライン(指針)が「かつらの使用」も選択肢として勧める内容に7年ぶりに改定された。

回復しない患者もいる現実を踏まえ、治療にこだわり過ぎず、患者の精神的苦痛や生活上の負担に配慮した対処法を提示する方針を強調した。

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記事によると、ステロイドの塗り薬や注射などの治療もあるが、効果には個人差があるとのこと。

将来的には、保険でかつらが使用できるようになるといいですね。

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  1. 2018/01/29(月) 10:45:13|
  2. 健康ニュース
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高齢者、地域活動で認知症リスク減 役職かどうかでも差

https://www.asahi.com/articles/ASL1R4R63L1RUBQU017.html?iref=com_api_med_mednewstop

 町内会やボランティア活動に積極的な高齢者ほど認知症になりにくい――。そんな分析を、早稲田大などの研究グループがまとめた。

会長や世話役などの役職を務める人ほど発症するリスクが低く、社会参加が認知症の予防につながっている可能性があるという。

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記事によると、組織内の調整などで、より頻繁に活動に関わることが影響している可能性があるとのこと。

退職後も社会とのつながりを持っておくことが大事なのですね。

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  1. 2018/01/27(土) 17:35:41|
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受動喫煙対策、厳格化を要望…がん患者団体連合会と関連3医学会

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180125-OYTET50005/

全国がん患者団体連合会と、がん関連3医学会は24日、受動喫煙対策を強化する健康増進法改正案について、より厳格な内容を求める要望書を合同で加藤厚生労働相あてに提出した。

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記事によると、要望書では、厚労省案について「東京都内では9割以上の飲食店が喫煙可となり、大幅な後退案と言わざるを得ない」と反対しているとのこと。

たしかに、ほとんどの店舗で喫煙可能となると、なんのための受動喫煙対策かわかりませんね。

そこで働いている人の健康も考えないと。

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  1. 2018/01/27(土) 07:39:38|
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インフルエンザが大流行 患者数283万人、過去最多

https://www.asahi.com/articles/ASL1T7R6HL1TULBJ013.html?iref=com_api_med_mednewstop

インフルエンザが大流行している。

厚生労働省が26日発表した全国約5千カ所の定点医療機関から報告された最新の1週間(15~21日)の患者数は、1医療機関あたり51・93人。

前週から2倍近くに急増し、警報レベルの30人を大きく上回った。

現在の調査方法となった1999年以降で最多という。

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自分でできるインフルエンザ対策は、免疫力をあげること。

早寝早起き、十分な栄養をとること、適度な運動をころろがけましょう♪

十分な栄養とはいっても、暴飲暴食は身体の負担になってしまいますよ。

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  1. 2018/01/26(金) 11:00:01|
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“クスリはリスク”多すぎる薬が生む問題

https://mainichi.jp/premier/health/articles/20170112/med/00m/010/002000c

「ポリファーマシー(polypharmacy)」という言葉をご存じだろうか?

 「ポリ(poly)」という接頭語は複数の、多いという意味。

反対は「モノ(mono)」だ。例えばポリネシアは多くの島を、ポリリズムは重なるリズムを意味する。

その「ポリ」と薬を意味する「ファーマシー」をくっ付けて、おおむね5~6種以上の薬を飲んで、何か問題が起こっている状態のことを、ポリファーマシーという。

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新薬の検査をする際、上記のように多くの薬を同時に服用した場合の人体への影響は考慮されていないようです。

新薬の開発には莫大な費用がかかるようなので仕方ないのかもしれませんが。

なるべく自己免疫力を高めて薬を減らすようにしないといけませんね。

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  1. 2018/01/25(木) 10:48:04|
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高齢者の転倒防ごう 転ぶリスクを自己診断できるウェブサイト公表

http://www.sankei.com/life/news/180123/lif1801230012-n1.html

高齢者の転倒や骨折をどうしたら防げるか。

国立長寿医療研究センター(愛知県大府市)は、ウェブサイトに転ぶリスクを自己診断し、その具体的な予防策を学べる「高齢者のための転倒予防セルフチェック」のページを公表した。

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座っている時間がながいと、大腰筋というインナーマッスルが短縮して、歩幅が狭くなりがちです。

高齢者だけでなく、デスクワークの時間が長い方もチェックしてみてはいかがでしょうか?

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  1. 2018/01/24(水) 06:54:37|
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飲食店で働く6割「受動喫煙あり」 全面禁煙に7割賛成

https://www.asahi.com/articles/ASL1M5R1SL1MULBJ00P.html?iref=com_api_med_mednewstop

ファミレスなどの外食産業で働いている人の約6割が、客の喫煙による受動喫煙を経験していることが、繊維や流通、食品などの労働組合でつくる産業別労組「UAゼンセン」の調査でわかった。

7割が「食事を提供する場の全面禁煙」を求めている。

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たしかに、客は禁煙席をえらべても、ホールスタッフは喫煙席にも料理をとどけなければなりませんね。

「いやなら別の職場で働けば」というのはもう通用しない世の中なのでしょう。

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  1. 2018/01/23(火) 06:25:04|
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「HPVワクチン」に呼称変更、リスク・効果も最新データに…手引を改訂

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180119-OYTET50005/

子宮頸(けい)がんの原因となるHPV(ヒトパピローマウイルス)の感染予防ワクチンを巡り、厚生労働省は18日、ワクチンの説明用手引をリスクや効果の最新データを盛り込んだ内容に改訂した。

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記事によると、ワクチンの呼称を「子宮頸がん予防ワクチン」から「HPVワクチン」に変更し、変更理由は、子宮頸がんそのものでなくHPV感染を防ぐものであり、HPVが原因となるがんは他にもあるためとのこと。

要するに、まだ製薬会社に在庫があるので、なんとかそれを使い切りたいということなのでしょうね。

困ったものだ。

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