カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

じわじわ増えている「サウナー」ライターのヨッピーさん「現代人こそサウナは必要」

http://www.sankei.com/life/news/180330/lif1803300002-n1.html

「サウナー」が増加中だ。

サウナ愛好者のことで、インターネット上でサウナ好きを公言するアーティスト、芸能人らも目立ち始めている。

*****************

そういえばジムに来てサウナだけ入って帰る方がおられます。

ぼくはまったくサウナに入らないので、よくわからないのですが。。。

たぶん汗をかくと気分がリフレッシュされるのでしょうね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
スポンサーサイト
  1. 2018/03/31(土) 06:53:50|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0

腰痛の原因は大腸がんだった!?

https://mainichi.jp/premier/health/articles/20171221/med/00m/010/005000c

増えているがんのひとつ大腸がん。

がんの部位別の死亡数は男女ともトップ3を争う病気になっています。

早期では自覚症状が目立たず、わかりにくい大腸がんのサインを見逃さないために、覚えておきたい症状をまとめました。

*********************

欧米型のライフスタイルになるにつれ、日本人が罹患するがんの種類も変わってきたようです。

日本食に切り替えてみてはいかがでしょうか?

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F




  1. 2018/03/30(金) 06:55:07|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0

1型糖尿病で国体王者…自転車・田仲さん「マイナスにならないと証明したい」

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180328-OYTET50010/


1型糖尿病を抱えながら、昨年秋の国体自転車競技で優勝した18歳の選手がいる。

大分市出身の 田仲たなか 駿太さんだ。

今春、強豪の 鹿屋かのや 体育大学(鹿児島県)に進学して競技を続け、「五輪や世界選手権で活躍したい」と世界を目指す。

*********************

素晴らしいですね!

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/29(木) 07:22:28|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0

たばこを吸わない人に有給休暇…全面禁煙企業が増加中

http://www.sankei.com/life/news/180327/lif1803270006-n1.html

社員に禁煙を促すため、喫煙所を休憩スペースに変えて全面禁煙にしたり、採用条件にしたりする企業の取り組みが進んでいる。

健康被害を防ぎ、仕事の効率化を促す狙いだ。

発想を変え、たばこを吸わない人に有給休暇を与える企業もある。

*****************************

愛煙家には厳しい世の中ですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/28(水) 16:47:48|
  2. 健康ニュース
  3. | コメント:0

ひきこもり平均年齢34歳、ひきこもり平均期間11年8か月…いずれも過去最高

ひきこもりの人の年齢が高くなり、期間も長期化していることが、親や本人でつくる「KHJ全国ひきこもり家族会連合会」(東京)の調査で明らかになった。

************

記事によると、ひきこもりの本人の平均年齢は34・4歳、ひきこもっている平均期間は11年8か月で、いずれも同連合会の調査では過去最高だったとのこと。

将来的にはもっと年齢は高くなっていくのでしょうかね。

親世代が介護が必要になったときなど、早めに対策をうっておかないといけませんね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/27(火) 06:53:22|
  2. 整体
  3. | コメント:0

春の不調の原因?自律神経の乱れって?

前回からの続き♪

○自律神経の乱れを予防するポイント

ストレスを感じることが多い現代社会では、交感神経が過剰に働いている場合が多いので、心を鎮める副交感神経が優位に働くように意識的にリラックスできる方法をとることが大切です。

・毎日決まった時間に起床、就寝するなど生活リズ ムを整える

・自律神経の働きを整える作用のあるビタミン、カルシウム、ミネラルを中心に、栄養バランスの よい食事をしっかりとる

・音楽を聴いたり、アロマを使用したりなどリラックスする時間を作る

・カーディガンやストールなど体温調節できるもの を常備する

・ストレッチやウォーキングなど負担にならない程度に体を動かす習慣をつける

・ぬるめの温度でゆっくり入浴する

・睡眠時間をしっかりとる

・胃腸に優しい食事をとるように心掛ける


カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/26(月) 06:53:02|
  2. 整体
  3. | コメント:0

春の不調の原因?自律神経の乱れって?

前回からの続き♪

<春に自律神経が乱れやすくなる原因>
・激しい寒暖差
・気圧の変化
・生活環境の変化

さらに花粉症などアレルギー体質の人は、ストレスが重なり、様々な変化に対応しきれなくなり、自律神経が乱れやすくなります。

<自律神経の乱れにより主な症状>
・身体のだるさ、眠気
・食欲不振
・イライラする
・便秘や下痢
・動悸、息苦しさ
・めまい
・頭痛    

など

つづく

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/25(日) 07:51:08|
  2. 整体
  3. | コメント:0

春の不調の原因?自律神経の乱れって?

冬から春にかけては気候の変動や日中と朝晩の温度差が激しくなります。

また、新年度が始まり生活環境が変化しやすい季節でもあります。

このような気候の変化や生活環境の変化が私たちの体に大きな負担を与えます。

特に体の様々な機能を調節している自律神経のバランスが崩れやすくなり、だるさや疲れ、めまいなど心身の不調を感じやすくなります。

自律神経のバランスを上手に整えて新年度を元気に過ごしましょう。

○自律神経とは

心臓の動き、血圧調整、食べ物の消化、体温調整など生命を維持する上で重要な身体の機能をコントロールしているのが自律神経です。

自律神経は、緊張した時や活発に活動している時に働く「交感神経」とリラックスする時に働く「副交感神経」から成り立っています。

私たちが健康で快適に過ごすことができるのは、この交感神経と副交感神経がバランスよく働いているおかげです。

つづく

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/24(土) 20:40:56|
  2. 整体
  3. | コメント:0

眼の疲れに役立つ食材♪

今回は眼の疲れに役立つ食材をご紹介します♪

★ほうれん草

目の水晶体や網膜を酸化から守る作用のあるルテインが豊富に含まれています。

また、目の細胞や粘膜の新陳代謝を保つβカロテン、血行促進作用による疲れ目やドライアイの防止に役立つビタミンEが含まれています。

★黒豆

視覚に関するタンパク質の合成にかかわるアントシアニンが多く含まれ、視力の低下の防止や疲れ目、眼病予防に役立ちます。

アントシアニンはブルーベリーにも多く含まれているポリフェノールの一種です。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/24(土) 10:48:02|
  2. 整体
  3. | コメント:0

いっきに春らしく

もみじ

今年は桜の開花も早く、一気に春らしくなったと思ったら、季節はずれの雪が降ったり、、、

寒暖差が激しいので体調に気をつけましょう。

春は新しいことを始めるチャンスです。

好きなことや興味のあることなど、何か新たなことにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/03/23(金) 06:57:11|
  2. 整体
  3. | コメント:0
次のページ

FC2Ad