カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

血中のビタミンD濃度 高い人はがんになりにくい

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO30357250R10C18A5000000?channel=DF140920160927

血液中のビタミンDの濃度が高い人は、がんを発症するリスクが低いことが、日本人を対象とした研究で明らかになりました。

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記事によると、血中ビタミンD濃度は、がん全体のリスクと逆相関関係を示し、ビタミンDの濃度が高いほどがんの離患率は減少するとのことです。

ただ、ビタミンD濃度が一定レベルを超えると、利益が頭打ちになってしまうようです。

また、臓器別では肝臓がんリスクとビタミンD濃度の間に逆相関関係が見られたとのことでした。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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  1. 2018/05/27(日) 11:11:25|
  2. 健康ニュース
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「耳掃除はしなくていい」はウソ?ホント?

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO30679330Y8A510C1000000?channel=DF140920160927

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記事によると、実は健康な人であれば、耳掃除は原則不要で、掃除目的で耳に何かを突っ込むことによって、かえって耳垢が奥へと押し込まれて耳の中を塞いでしまうとのこと。

耳掃除もやりすぎはよくないようです。

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  1. 2018/05/26(土) 20:16:44|
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歯周病のはなし

前回からの続き

○はしか予防のポイント

麻疹ウイルスは感染力が強いため、手洗いやマスクのみでは予防することができません。

感染を予防するためには、ワクチン接種が最も有効です。

日本では1978年からはしかの予防接種が定期接種となり、1990年からは1歳と5~7歳の2回の予防接種が行われるようになりました。

ただし、29~40歳の人は、定期接種が1回であり、さらに接種率も低かったため免疫が十分にない場合があります。

一方、41歳以上の人は、定期接種は受けていないもののはしかに自然感染して免疫を獲得している人が多いため、感染リスクが比較的低いとされています。

感染リスクの高い20~30代で、はしかにかかったことがない人、予防接種を1回しか受けていない人は、ワクチン接種を検討しましょう。

また、妊婦が感染すると、流産や早産のおそれがあることから、特に妊娠を希望する女性は、免疫が十分あるかなどを医療機関と相談したうえで、必要な場合には、接種を受けることが重要です。

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  1. 2018/05/26(土) 07:51:38|
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「はしか」に注意

前回からの続き

○ はしかの症状

10~12日程度の潜伏期間の後に症状が現れ始め、これを「カタル期」といい、その後「発疹期」「回復期」へと移行します。

<カタル期>
鼻水やくしゃみ、咳、38度前後の発熱など風邪に似た症状が現れる。口腔内の粘膜の発赤などが目立つようになり、やがて口腔内粘膜に白いブツブツがみられるようになる。3~4日程度続く。

<発疹期>
3日程度で一旦熱が下がるが、約半日後に再び39度以上の高熱が出て、同時に赤く盛り上がる発疹が体中に現れる

<回復期>
発疹が出始めて3~4日程度で熱が下がり、発疹は黒ずんだ色へ変わっていく

症状は10日~14日程度で治まりますが、回復後も免疫力の低下が続くため、しばらくは他の病原菌による感染症に注意が必要です。

体力の回復には1カ月ほどを要することもあります。

また、肺炎や中耳炎、脳炎などを合併することがあり、特に大人になってからかかると重症化しやすいので注意が必要です。

つづく

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  1. 2018/05/25(金) 08:44:33|
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「はしか」に注意

はしかは、一般的には子どもがかかりやすい病気ですが、近年では大人の感染者が増加しています。

はしかはウイルスによる感染症ですが、感染力が非常に強く、重症化したり合併症を引き起こすことがあり、現在も致死率は1000人に1人と高く、世界的にも警戒されている感染症です。

今年は沖縄県を中心に全国的に感染が広がっているため注意が呼びかけられています。

○はしか(麻疹)とは

はしかは医学的には「麻疹(ましん)」と呼ばれるもので、麻疹ウイルスに感染することによって引き起こされる感染症です。

麻疹ウイルスは人のみに感染するウイルスであり、感染発症した人から人へ感染していきます。

感染力が非常に強く、免疫を持たない人が感染すればほぼ確実に発症するとされています。

また、一度感染して発症すると一生免疫が持続するといわれています。

≪感染経路≫
・空気感染(空気中を漂うウイルスを吸い込むことによる感染) 
・飛沫感染(感染者の咳やくしゃみに含まれるウイルスを吸い込むことによる感染)
・接触感染(ウイルスが付着した手で口や鼻に触れることによる感染)

≪潜伏期間≫
 10~12日間

つづく

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  1. 2018/05/24(木) 06:15:42|
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認知症予防に役立つ食材

今回は認知症予防に役立つ食材をご紹介します。

★青魚
サンマ、イワシ、サバなどの青身の魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)といった多価不飽和脂肪酸は、脳細胞を活性化させる作用や認知症の原因となるアミロイドβというタンパク質の蓄積を防ぐ作用があります。

★しいたけ
しいたけに多く含まれるエリタデニンという成分は、血中の悪玉コレステロールを低下させる働があり、動脈硬化から血管を守り、認知症を防ぐ作用があります。

また、グルタミン酸は、脳内で記憶や学習にかかわる神経伝達物質として働き、脳の老化を抑える作用があります。

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  1. 2018/05/23(水) 17:05:06|
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紫外線の季節

6月から7月は1年で最も紫外線が多くなる時期です。

6月は梅雨の時期で天候が悪いので、あまり気にしない方も多いかもしれませんが、梅雨の合間の快晴の日は、真夏よりも多くの紫外線が降り注いでいるのです。

外出する際には、日焼け止めをしっかり塗る、日傘や帽子を使用する、なるべく日影を歩くようにするなど紫外線対策を行いましょう。

また、紫外線による肌のダメージを防ぐために、メラニン色素の生成を抑えるビタミンC、細胞の酸化を防ぐビタミンEをしっかり取るように心がけましょう。

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  1. 2018/05/21(月) 16:50:27|
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低所得家庭の赤ちゃん「体重が増えにくい」

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180519-OYTET50000/

低所得の家庭では赤ちゃんの体重が増えにくい、との調査結果を北里大学の 可知かち 悠子講師(公衆衛生学)らの研究チームがまとめた。

国内約5万6000人の乳児について調べたもので、チームは、経済的事情による栄養不足や育児放棄などが背景にあるとみている。

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少子化の時代に悲しいことですね。

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  1. 2018/05/21(月) 05:46:30|
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「適量の飲酒なら健康にいい」はウソ?ホント?

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO30080660S8A500C1000000?channel=DF140920160927

「酒は百薬の長」という言葉があるように、昔から「お酒は適量摂取」なら健康効果があるといわれています。

ただし、少量の飲酒でも悪影響を及ぼす可能性があります。

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記事によると、一般的には適量の飲酒は健康効果が見込めるが、高血圧、脂質異常症、脳出血、乳がん(40歳以上)などの疾患は、飲めば飲むほどリスクが高まるとのことです。

心当たりがある人はお気を付けください。

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  1. 2018/05/20(日) 18:18:02|
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外反母指 軽症のうちは運動療法で改善も

https://digital.asahi.com/articles/ASL5K53XNL5KUBQU00X.html?rm=302

ヒールの高い靴はほとんどはかないのに、足の親指が人さし指の方に曲がり、外反母趾(がいはんぼし)気味です。

どうつきあえばいいのか調べました。

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記事によると、敬称であればインソールや体操などで重症化をふせげるとのこと。

足の裏のアーチが失われると、様々な足の障害が起こるようです。

まずは、自分に合った靴で歩くことから始めてみてはいかがでしょうか?

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  1. 2018/05/19(土) 20:30:47|
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