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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

“目が疲れる”“かすむ”には注意 30代でも増える白内障 目の5大疾患治療法「眼精疲労」「白内障」「緑内障」「ドライアイ」「老眼」

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100020/061300049/

長時間のパソコン作業など、目を酷使しがちな現代人。眼精疲労やドライアイが多いのはいうまでもないが、最近は、白内障が30代でも増えているという。

目の健康を保つために、日常生活で気をつけたいポイントや最新の治療法を紹介する。

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記事によると、眼をこする、使い捨てコンタクトレンズの使用期限を守らない、市販のドライアイ用の点眼薬に頼りすぎるのは目によくない習慣とのことです。

お気をつけいただけますよう。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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Mail to:sarireen@gmail.com
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  1. 2018/10/31(水) 08:55:26|
  2. 整体
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皮膚を温めると心も温まる?

米国で行われたある研究では、実験参加者を実験室に案内する途中で、案内係がメモを取る間、参加者に温かいコーヒー、あるいは冷たいコーヒーを持って行ってもらいました。

そして、実験室に到着後、参加者には「ある人物のことを書いた文章」を読んでもらい、その人物の印象について評定してもらいました。

すると、手に温かいコーヒーを持った人は、他者の人格を「親切」「寛容」「だと判断する傾向にありました。

さらに、実験のお礼として「友人へのギフト」と「自分用の品」のどちらかを選んでもらうと、手を温めた人は前者を選ぶことが多い結果となりました。

その後の実験では、皮膚を温めると、人との心理的距離が近くなることや、人を信頼しやすくなることなどもわかっています。

実験では手の温度を操作しましたが、手でなくてはいけないわけではなく、どの身体部位であっても同じ結果になるといいます。

つまりは、全身のどの部位でも皮膚を温めると心が温かくなり、人にやさしくなれるといわれています。

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〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
  1. 2018/10/30(火) 11:57:41|
  2. 整体
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「慢性痛」はなぜ起こるの?

筋肉痛やけがやねん挫などの痛みは、組織が傷ついたと同時に感じ、傷が治ると消えるため「急性痛」と呼ばれます。

しかし、このようなメカニズムでは説明できない痛みがあります。

それが「慢性痛」です。

慢性痛とは、慢性頭痛や慢性腰痛などのように、もともとの痛みの原因である部分の症状が治まっても痛みが続く現象です。

なお、がんや関節リウマチによる痛みは、痛みが続く点では慢性痛と似ていますが、常に患部で炎症を起こし続けているため、持続性の急性痛と呼ばれます。

なぜ、慢性痛では傷がないのに痛みが残るのでしょうか?

そして、この感覚は気のせいではなく、本当の「痛み」といえるのでしょうか?

傷があってもなくても、急性痛で生じているのと同じように脳が活動しているのであれば、それらの痛みに区別をつけることはできません。

慢性痛の原因は非常に複雑で、いまだ不明な点が多いのです。

さらに、長引く痛みに苦しむ患者を取り巻く環境や精神的なストレスにより、さらに痛みが悪化するため、治療は大変難しいとされています。

痛みが長期化する原因の一つに、「快感を感じる脳の部位の働きが低下している」というものがあります。

人は快感を感じることで、生き生きとした生活を送ることができます。

しかし、慢性痛に苦しむ患者はこの快感を感じる脳の部位の働きが低下し、不快な痛みを常に感じていると考えられます。

快感を感じる脳の部位の働きを回復させることができれば、痛みは消えなくとも、通常の生活を取り戻すことができる可能性があるといわれています。

■痛みに性差はあるの?

痛みの感じ方や訴え方には、性差があります。

一般的に、女性は男性よりも痛みの感受性が強く、痛みを訴えることも多いと考えられています。

女性は普段から生理痛などを経験しているため、痛みになじんでいて、それを当然のものとして他人に話す機会も多いからです。

それに対して、男性は痛みに慣れていないために、痛みがあることに困惑してしまいます。

さらに、「男は強くあるべし」とする文化的な規範があるため、他人に話すことに抵抗があるとも考えられます。

また、一般的に女性は男性よりも身体能力が弱いため、女性の身体は感受性を強めて、できるだけ早く痛みに気づき、その原因を早く取り除いてもらうように、他者への表現も豊かにするように進化したものと思われます。

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  1. 2018/10/30(火) 11:51:38|
  2. 整体
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ブルーライトはからだに悪い? 夜のスマホは控えめに

https://www.asahi.com/articles/ASLBQ45WQLBQUBQU00K.html?iref=com_apitop

スマートフォンなどから出る青色光「ブルーライト」は、目に悪いのか――。

目の細胞に悪影響を与えるとする海外の科学誌の論文を発端に、論争が起きています。

日本ではブルーライトをカットする眼鏡も普及していますが、ブルーライトはからだにどんな影響を与えるのでしょうか?

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記事によると、ブルーライトが人間の角膜や網膜といった目の組織や、視力に及ぼす影響は「まだよく分かっていない」とのこと。

ただし、ブルーライトの浴び方によって人の体内時計を狂わせるのはまちがいないようです。

寝る前のスマホは控えたほうがよさそうです。

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  1. 2018/10/30(火) 09:34:39|
  2. 整体
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レンチンだけ 腹をへこます低糖質・高たんぱくレシピ

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO36429250S8A011C1000000?channel=DF140920160919

今やダイエットの代名詞ともなったライザップ。その運動&食事のメソッドを紹介する「世界一下腹が凹む! ライザップ式『ダイエットボール』」(日経BP社)から、ライザップの栄養管理士が原案・監修したレシピを紹介する。

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美味しく食べてダイエットしたいですね♪

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  1. 2018/10/28(日) 10:26:20|
  2. ダイエット
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加齢で夜中に目が覚めやすく 考えられる原因は?

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO36484340V11C18A0000000?channel=DF140920160927&page=2

■中高年の中途覚醒で多い原因は「頻尿」

日本大学医学部精神医学系教授の内山真さんは「中途覚醒は年を取るほど増えることが分かっています」と指摘します。

成人2559名を対象にした内山さんらの調査によると、週に3回以上中途覚醒がある人は、男性は40~50代が10.5%に対して60歳以上は23.1%、同じく女性は40~50代が14.5%に対して60歳以上は19.9%でした。

全体では40~50代が12.7%だったのに対して60歳以上になると21.2%に増えています。

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記事によると、年を取ると基礎代謝が落ちるため、必要とする睡眠時間が短くなるとのこと。

ぼくも年々睡眠時間が短くなっている気がします。

中途覚醒しないので、寝不足間はないのですが。

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  1. 2018/10/27(土) 07:02:24|
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ホラー!?なガイコツ博物館、ハロウィーン人気で注目…館長は医大名誉教授

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20181024-OYTET50025/

関西医科大名誉教授で、脳神経外科医の河本圭司さん(74)が収集した骸骨に関する資料を展示する兵庫県尼崎市の私設博物館「シャレコーベミュージアム」が、ハロウィーン(31日)の仮装を楽しむ若者の人気を集めている。

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こんなハロウィンの楽しみ方もあるのですね♪

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  1. 2018/10/25(木) 07:50:19|
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目指せ、バナナうんち 便秘改善は3食と水分摂取から

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO35952710R01C18A0000000?channel=DF140920160921

女性ホルモンやダイエットの影響で女性に多い「便秘」。

2回目は、セルフケアについて紹介する。薬の量が増えたり、ストレスで悪化したりしている人は放置せず、まずは生活を改めよう。

朝食を抜かずに3回の食事を食べ、毎日10分でも歩き、腹筋を鍛えるといい。

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快便は健康の鍵ですね♪

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  1. 2018/10/24(水) 06:49:46|
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IT眼症ってなに?

スマートフォンなどIT機器の長時間利用で目の疲れや頭痛、不眠などが起きる「IT眼症」が問題になっています。

IT機器の急速な普及により、近年は小・中学生で発症するケースも増加傾向にあり、使用方法に注意が必要です。

○IT眼症とは

ITとは「Information Technology:情報技術」という語句の略語で、テレビゲームやパソコン、スマートフォンなどを含むさまざまな情報機器あるいはその技術を意味します。

現代はIT機器を使用して仕事をする機会が多く、またスマートフォンの使用やテレビゲームなど子どもの遊びにもIT機器を使用する機会が多くなっています。

IT眼症とは、IT機器を長時間使用したり、不適切な使い方によって起こる、目の疲れや乾き、頭痛、首や肩のこり、不眠などのさまざまな不快症状のことで、イライラや不安感など精神神経症状が現れることもあります。

これらの症状は「VDT(Visual Display Terminal)症候群」や「テクノストレス眼症」とも呼ばれます。

つづく

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  1. 2018/10/23(火) 16:16:32|
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紅葉が

1017.jpg

カイロ鉄庵のもみじが紅葉する前に枯れてきています。。。

もしかしたら、塩害かもしれません。

そういえば、横浜の三渓園も同様の被害を被っている模様。。。

https://hamarepo.com/story.php?story_id=6936&form=topPage0

今年の台風はすごかったですね。

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  1. 2018/10/17(水) 19:28:38|
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