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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

低温やけどに注意しましょう

暖房器具が欠かせない季節ですが、気をつけたいのが「低温やけど」です。

使い捨てカイロやこたつ、電気あんか、湯たんぽ、ホットカーペットなど、普段危険を感じることなく使っているものが原因になります。

低温やけどは、痛みを伴わず、気づかないうちに進行することが多く、また、重症化してしまうケースも多いので注意が必要です。
 
暖房グッズを正しく使用し、低温やけどを未然に防ぎましょう。

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    低温やけどとは
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比較的低い温度(約40~50度)に長時間触れ続けることによって起こるやけどを「低温やけど」といいます。

通常のやけどは、皮膚表面が損傷されますが、低温やけどの場合は、低い温度でゆっくり進行するため表面よりも深部の損傷が大きいのが特徴です。

重症になると皮膚細胞の一部が壊死してしまいます。

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 低温やけどの症状
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症状は重症度によって異なります。

<I度>
・ヒリヒリとした痛みがある
・赤くなる

<II度>
・水ぶくれができる
・ズキズキ痛む

<III度>
・細胞が壊死して白くなり、痛みを感じなくなる

受傷直後は変化がなく、1週間ほど経ってから痛みが現れ、細胞が壊死していくこともあります。

皮膚細胞が壊死してしまうと痛みを感じないため軽症だと勘違いしがちですが、このような場合は皮膚移植の手術が必要になることがあります。

特にかかとやくるぶし、すねなどは感覚が鈍く、血流も滞りやすいため低温やけどを起こしやすいので注意が必要です。

★低温やけどの処置★
低温やけどの場合、通常のやけどと違って、水で冷やしても応急手当の効果があまり期待できません。

また、自分で水ぶくれをつぶしたり、皮膚に何かを塗ったりすると、傷から感染するおそれがあります。

自己流の手当ては避けて、医師の指示をあおぎましょう。

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 低温やけどの予防
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低温やけどの予防策の原則は「暖房器具を使うときは、つけっばなしにしない」ことです。

また、次のようなことに気をつけましょう。

●熱源に直接触れない
 ・使い捨てカイロは必ず衣類の上に貼る
 ・湯たんぽは厚手の布製の袋に入れる
 ・パソコンは熱を持ちやすく、ノートパソコンで
  の低温やけどの事例が増えているため、
  長時間、直接肌に触れ続けないように注意する

●長時間同じ場所に固定しない
 ・使い捨てカイロは1カ所に長時間あてない。

●睡眠中は使わない
 ・こたつやホットカーペット、使い捨てカイロは
  睡眠中には使用しない
 ・電気あんかや電気毛布は早めにセットし、就寝
  時には電源を切るか、タイマーを1~2時間に
  設定する

●靴下用カイロは、靴を脱いだら外す
 ・靴下用カイロは酸素の少ない靴の中で使うよ
  うに作られているため、靴を脱いだ状態や、
  体のほかの場所に使うと、高温になるので危険

冷え性で電気あんかや湯たんぽなどを使う機会が多い女性や高齢者、糖尿病で知覚障害があるなど、皮膚感覚が鈍くなっている人は、特に注意が必要です。

乳幼児や体の不自由な方などは、熱いと思っても対処できないこともありますので、周囲の人が注意を払ってあげましょう。


カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
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〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2020/01/22(水) 17:13:53|
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旬の食材

旬の食材は美味しく、栄養価も高くなります。

旬の食材を取り入れて、健康づくりに役立てましょう。

●小松菜
小松菜はβカロテン、ビタミンC、カルシウム、鉄分、食物繊維などがたっぷりと含まれる、非常に栄養価の高い緑黄色野菜です。

特にカルシウムの含有量は、野菜の中ではトップクラスです。

カルシウムは、高齢者の骨粗しょう症の予防・改善、子どもの骨の成長に欠かせないだけでなく、神経の伝達をスムーズにして気持ちを落ち着かせる作用もあります。

また、βカロテンは体内でビタミンAに変換され、粘膜や皮膚を保護して外部からのウイルスの侵入を防いだり、免疫力を高めたりする働きがあります。

●キャベツ
風邪の予防や疲労回復に役立つビタミンC、血液凝固作用や骨の形成に役立つビタミンKが豊富に含まれています。

また、キャベジンとも呼ばれるビタミンUが含まれますが、これは胃腸の働きを助けたり、荒れた胃粘膜を正常に整える作用があります。

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  1. 2020/01/21(火) 15:18:57|
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旬の食材

旬の食材は美味しく、栄養価も高くなります。

旬の食材を取り入れて、健康づくりに役立てましょう。

●牡蠣(かき)
「海のミルク」とも言われ、海の幸を凝縮させた栄養豊かな食品です。

アミノ酸の一種タウリンが多く含まれていますが、タウリンには、疲労回復効果や血圧、血中のコレステロール値を下げる効果があり、高血圧症や、動脈硬化の防止に役立ちます。

また、鉄が多く含まれ、女性に多い鉄欠乏性貧血の予防に効果があります。

ほかにもカルシウム、銅、亜鉛などのミネラル類を多く含みます。

●春菊
特にβカロテンが多く含まれ、ほかにもビタミンB群、ビタミンC、鉄、カルシウム、カリウム、食物繊維などの栄養素を豊富に含む緑黄色野菜です。

がん、動脈硬化、高血圧の予防、便秘改善、風邪の予防、肌の老化防止などにも役立ちます。

また、春菊の独特の香り成分であるαビネンやベンツアルデイドは、自律神経に作用し、胃腸の働きを促進して消化吸収を良くしたり、咳や痰を抑える作用があります。

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  1. 2020/01/04(土) 09:02:24|
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