カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

魚介類食べると、うつ病リスク減…青魚に多い「オメガ3系脂肪酸」効果か

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170927-OYTET50007/

魚介類を多く食べる人はうつ病を発症するリスクが下がるとする調査結果を、国立がん研究センターなどがまとめた。

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記事によると、青魚に多い成分のオメガ3系脂肪酸に抗うつ効果があるとのこと。

サンマ、アジ、イワシ、そのほかアマニ油、えごま油などにもオメガ3は含まれていますよ。

お試しあれ。

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  1. 2017/09/29(金) 10:48:46|
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