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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

日本人はあがりやすい?…不安に弱い遺伝的要素も

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180228-OYTET50024/

あいさつなど人前で話す際、緊張し過ぎて、しどろもどろになってしまった経験はないだろうか。なぜ、あがってしまうのか。

その対策とは。

あがるとは「緊張によって頭に血がのぼり、平静ではいられない状態」を指す。

一般的な日本人は不安やプレッシャーに弱く、あがり症も多いとされる。

神経内科医で生理学研究所(愛知県岡崎市)教授の柿木隆介さんによると、あがり症には遺伝的な要素が関係しているという。

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記事によると、あがり症の改善には腹式呼吸とストレッチがよいとのこと。

それと、あいさつなどの前に頭の中で何回もシミュレーションしておくことが大事であるとのこと。

なるほど遺伝的な要因もあるのですね。

反復練習あるのみですね。

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  1. 2018/03/02(金) 06:48:28|
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