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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

スロースクワットで太もも鍛える 4秒かけて・・・

https://www.asahi.com/articles/ASL4F5K1JL4FUBQU01G.html?iref=com_apitop

年をとると気になるのが筋肉の衰えです。

記者も50代半ばを過ぎたころから、太ももがめっきり細くなりました。鍛え直す必要がありそうです。

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記事によると、高齢者にとって、太ももを鍛えるのはきわめて重要。50歳になったら、意識的に筋力アップを考えたほうがいいとのこと。

下半身には身体の筋肉の2/3が集中しています。

老化防止のためにも下半身を鍛えましょう♪

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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  1. 2018/04/14(土) 20:15:39|
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