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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

血糖値を下げたい どんな運動が効率的?

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO29422290W8A410C1000000?channel=DF130120166093

【問題】今や国民病ともいえる糖尿病。血糖値が高めで病院に行くと、運動することを勧められます。では、どんな運動が最も効率的に血糖値を改善できるのでしょうか?

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回答は、有酸素運動と筋トレ、近年の研究から、理想は両方を併用することだと分かってきたとのこと。

糖尿病のリスクにもなりますので、定期的に運動しましょうね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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  1. 2018/04/21(土) 07:10:49|
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