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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

毎日筋トレをしているのに筋力が上がらないのはなぜ?

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/110100064/041000021/?nkns=healthup%2F%3Fn_cid%3DLMNST001

体の健康を保ち、いつまでもパワフルに働くには、正しい運動と食事、そして休息のバランスが取れた生活が必要だ。

そこで、著名なフィジカルトレーナーである中野ジェームズ修一さんに、遠回りしない、結果の出る健康術を紹介してもらおう。

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記事によると、筋トレの成果がでない理由として一番多いのが同じメニューで同じ種目、同じセットをやり続けているとのこと。

怪我をしない範囲で強度は上げていく必要があるのですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2018/06/01(金) 06:42:52|
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