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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

夏バテ・熱中症防ぐ食事 糖質はビタミンB1とともに

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO32764080Z00C18A7000000?channel=DF140920160927

夏に注意したいのが熱中症。

環境省主催「平成30年度熱中症対策シンポジウム」より、日本インナービューティーダイエット協会インナービューティープランナーの管理栄養士・小川昭子さんの「熱中症を予防する食事のとり方」のお話を紹介しよう。

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記事によると、糖質は大切なエネルギー源だが、「ビタミンB1を一緒にとらないと糖質をうまくエネルギーに変えることができず、夏バテしやすくなってしまう」とのこと。

ニンニクを食べると元気になるのはこのような理由もあるからなのですね。

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  1. 2018/07/18(水) 19:43:22|
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