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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

「布団に入ったらバタンキュー」は健康の証ではなかった!

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18/082900028/083000004/

ナポレオンは1日3時間しか眠らなかったという。

誰にとっても1日は24時間しかない。やりたい趣味、やらなければいけない仕事がたっぷりある現代人としては、できるだけ睡眠時間を短くしたいと思うのも当然だろう。

しかし、国立精神・神経医療研究センター精神保健研究所睡眠・覚醒障害研究部長の三島和夫さんは「多くの研究が重ねられてきましたが、安全で効果的な短時間睡眠法はないというのが結論です」と話す。

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記事によると、いわゆるバタンキューは一見健康的に感じられるが、実は睡眠不足の証拠とのこと。

睡眠時間はしっかりとったほうがよさそうです。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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  1. 2018/09/05(水) 08:36:25|
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