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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

健康食品、とればとるほど効果アップ?過剰摂取のリスク

https://www.asahi.com/articles/SDI201808319400.html?iref=com_apitop

みなさん、健康食品には、効果を期待して利用しますよね。

効果が立証されたものとして特定保健用食品(トクホ)などの保健機能食品があることを紹介してきました。

ですが、たくさん摂取すれば、より多くの効果が得られると誤解している人はいないでしょうか? 

今回は、健康食品の過剰な摂取リスクについて考えてみたいと思います。

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記事によると、「薬の量を増やし続けても、効果はどこかで頭打ちになる」「薬の量が増えれば副作用が現れるリスクが高くなる」とのこと。

また、「レモン50個分のビタミンC」「しじみ300個分のオルニチン」「ワイン10杯分のレスベラトール」「トマト20個分のリコピン」などの健康食品についても、原材料となっている食品が馴染みのあるものでも、それから作られた健康食品は全く別の食品であるぐらいの感覚が必要になってくるとのことです。

なぜなら、そのような量を一度に食べることは日常的にないことだからです。

いわれてみるとあたりまえのことですね。

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  1. 2018/09/06(木) 07:26:30|
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