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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

気分が落ち込み、ストレスに負けそうなときに役立つ運動とは? 「うつ病」の治療でも投薬と同じくらい運動に効果があるという報告も

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/110100064/071100026/?nkns=healthup%2f%3fn_cid%3dLMNST001

今回のテーマは、ストレスが多い社会生活で陥りがちな「抑うつ状態」について。気分が落ち込んだ状態になったとき、効果が期待できるのが運動だという。

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記事によると、運動には抗うつ剤と同じくらいの効果があり、なおかつ、再発率が抗うつ剤を投与するよりはるかに低いことが判明したとのことです。

忙しいときほど、カラダを動かすように心がけたいものですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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  1. 2018/10/11(木) 06:42:26|
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