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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

目指せ、バナナうんち 便秘改善は3食と水分摂取から

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO35952710R01C18A0000000?channel=DF140920160921

女性ホルモンやダイエットの影響で女性に多い「便秘」。

2回目は、セルフケアについて紹介する。薬の量が増えたり、ストレスで悪化したりしている人は放置せず、まずは生活を改めよう。

朝食を抜かずに3回の食事を食べ、毎日10分でも歩き、腹筋を鍛えるといい。

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快便は健康の鍵ですね♪

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

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  1. 2018/10/24(水) 06:49:46|
  2. 整体
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