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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

こりをほぐす筋膜リリース バターが溶けるイメージで

https://www.asahi.com/articles/ASLB05F2FLB0UBQU00Y.html?iref=com_apitop

長時間のパソコン作業が続き、ストレッチやマッサージをしてもすぐにこりが戻ってしまう――。

そんな時には、全身を覆う筋膜がこり固まっているのかもしれません。注目が集まる「筋膜リリース」の方法を教えてもらいました。

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記事によると、毎回同じ方向で足を組むなど偏った動作を続けたり、長時間同じ姿勢でいたりしていると、筋膜がよじれて動きにくくなる『機能異常』が起こってしまうとのこと。

からだ全体で伸びをするように、定期的にストレッチをこころがけたいですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2018/11/08(木) 08:00:17|
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