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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

和ピラティスで体幹や脚を強化 へそ下に力を込める

https://style.nikkei.com/article/DGXKZO39501700Y8A221C1W10600?channel=DF140920160920

年の初めは日本の伝統芸能を目にする機会が多い。

能や狂言、和太鼓などの動きからヒントを得た運動が「和ピラティス」だ。

体力アップに加えて、美しい姿勢や所作も身につく。

日常生活に取り入れてみよう。

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ポイントは、「丹田に力を入れる」ことだそうです。

いい姿勢は伝統芸能にもヒントがありそうです。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2019/01/17(木) 08:30:47|
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