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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

腰・膝の関節、簡単筋トレで守る 痛み改善し転倒予防

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/030900003/011800208/

関節を守る筋肉を鍛える「関節トレーニング(関トレ)」はシニア世代が自宅で手軽にできる健康法だ。道具は使わず動作は単純。

体力がない人や運動が苦手な人でも無理せず自分のペースで継続できる。

腰や膝の筋肉を強化でき、加齢による腰・膝の痛みの改善や転倒防止にもつながる。

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筋肉を鍛えて関節を強化。

みなさんもぜひ。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
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  1. 2019/01/26(土) 07:37:47|
  2. 整体
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