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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

夏バテ

暑い日が続いていますが、そろそろ夏の疲れがたまってくるころではないでしょうか。

「食欲がない」「疲れがとれない」と感じている方はいませんか?

夏バテは暑い真夏のものと思われるかもしれませんが、実際には残暑が厳しくなる8月終わりから9月にかけてかかる人が多いのです。

夏バテ解消には疲労回復作用のあるビタミンB1やクエン酸が効果的です。

ビタミンB1は豚肉、レバー、うなぎ、大豆製品などに多く含まれています。

アリシンと一緒に取ると吸収がよくなるので、アリシンの多いネギ、ニンイク、ニラなどと一緒に食べると良いでしょう。

クエン酸は柑橘系の果物や、梅干しなどに多く含まれています。

夏バテは早めに解消して、秋に向けて体調を整えましょう。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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  1. 2015/08/22(土) 05:46:52|
  2. 整体
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