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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

食べ過ぎ注意

食べ物がより美味しく感じる季節になりましたね。

つい食べ過ぎてしまうという人も多いのではないでしょうか?

濃い味付けに調理すると、ご飯がすすみ、食べ過ぎてしまったり、高血圧の一因である塩分の取り過ぎにつながります。

旬のものは、香りや食感、味が良いので、旬の味を活かして薄味に調理しましょう。

また、「美味しいものをじっくり味わおう」と考えて、よく噛んで食べるようにしましょう。

よく噛むことで食べ過ぎ防止や脳の活性化にもつながりますよ。

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カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体・腰痛・骨盤矯正♪
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〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

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  1. 2015/10/23(金) 18:26:27|
  2. 整体
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