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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

健康食品過剰摂取で健康被害リスク、骨折、胎児奇形(産経新聞)

http://www.sankei.com/life/news/151215/lif1512150008-n1.html

健康志向の高まりで健康食品市場が拡大する中、食品の安全性についてリスク評価する内閣府食品安全委員会(食安委)が8日、消費者に向けて健康食品について知ってほしいことをメッセージにまとめて公表した。

多くの人が健康になろうと思って摂取する健康食品だが、逆に健康を害することもあるとし、「今の自分に本当に必要か考えて」と注意を促している。(平沢裕子)

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この記事にもあるとおり、例えばビタミンAなどの脂溶性ビタミンは、水溶性ビタミンとは異なり過剰摂取すると、体内に蓄積されてしまいます。

ですので、妊婦が過剰に摂取すると奇形児出産のリスクが増えたり、長期に過剰摂取すると骨折のリスクが増えたりするようです。

ただ、この記事には書かれていませんが、ビタミンBや葉酸などの水溶性ビタミンは、胎児の神経系の発達に必要なことから、逆にサプリメントの摂取を厚生労働省も勧めています。

ですので、すべてサプリメントが駄目なわけではなく、自分に必要なものを見極めることと、基本は食事の改善であることを肝に銘じないといけませんね。

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  1. 2015/12/16(水) 06:25:57|
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