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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

お酒の飲みすぎ注意

今年も残すところ10日ほどとなりました。

年末年始は、クリスマスや忘年会、新年会などのパーティーや宴会なども多くなります。

知らず知らずのうちに食べ過ぎや飲み過ぎなどで体に負担をかけ、体調管理が難しいという方も多いのではないでしょうか。

特にお酒の飲み過ぎは、肝臓に負担をかけ体調不良の原因になります。

適量を守ることはもちろん大事。

それに加えて、お酒を飲むときには、アルコールの分解で失われやすいビタミンやミネラルが豊富なものを食べるように心掛けましょう。

また、飲んだ後におすすめなのが果物です。

果物に含まれる果糖にはアルコールの分解を助ける作用があります。

胃腸や肝臓の健康を保って、楽しく充実した年末年始を過ごしましょう。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体・腰痛・骨盤矯正♪
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  1. 2015/12/22(火) 06:01:49|
  2. 整体
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