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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

カルシウムのはなし

カルシウム摂ってますか?

日本の土壌で育つ作物には、カルシウムが不足しているようです。

何かと摂取を勧められるカルシウム。

今回はカルシウムを取り上げたいと思います。

○カルシウムの役割

カルシウムは体の1.5%~2%を占め、体に最も多く含まれるミネラルです。

体内総カルシウムの99%は骨や歯に存在し、その構成元素として重要な役割を担っています。

またそれ以外にもホルモンバランス、細胞の安定、神経伝達などにも重要な役割を担います。

逆にいうと、カルシウムが不足すると、骨がもろくなったり、神経が過敏になったりします。

つづく

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  1. 2016/01/14(木) 06:25:31|
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