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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

エゴマ油摂取+脳トレ=認知症予防効果…プログラム事業化へ

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20160517-OYTET50013/

エゴマ油を摂取して脳活性化トレーニング(脳トレ)を行うと、認知機能に関わる前頭葉の機能が改善することが、公益財団法人しまね産業振興財団(松江市)と島根県立大(浜田市)などの実証試験で裏付けられた。

同財団などは「認知症予防に効果が期待できる」として、エゴマと脳トレを組み合わせた認知症予防プログラムの事業化を目指す。

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記事によると、血流の改善につながるα―リノレン酸を増加させるエゴマ油の摂取と脳トレの組み合わせが、前頭葉の機能改善に効果をもたらすとのこと。

αリノレン酸には、血栓を防ぎ、血圧・血糖値を下げる働きがあります。

必須脂肪酸といわれるゆえんですね。

ただし、EPA、DHA、亜麻仁油、エゴマ油などαリノレン酸系の油は酸化しやすいという欠点があります。

少量の油を短期間で使い切ること、できるだけ冷暗所で保存することなど工夫が必要ですね。

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  1. 2016/05/19(木) 15:36:22|
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