FC2ブログ

カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

梅雨時の健康管理

梅雨の時期は変化の激しい気温や気圧などが原因となって、体のだるさや疲れ、頭痛、下痢などの体調不良が起こりやすい時期です。

この時期、寝違いやぎっくり腰で来院される方も増えてきます。

そのため、特に食事や睡眠などを見直し、正しい生活習慣を意識することが大切になります。

梅雨の時期特有の寝苦しさは、室温と80%を超える湿度の高さが関係しています。

快眠のために最適とされる環境は「室温26℃以下」「湿度50~60%」です。

室内環境を改善することで、睡眠の質が高まり体調を整えることができます。

エアコンの除湿機能なども上手に活用しましょう。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん)武蔵小杉の整体/肩こり・腰痛・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mailto:sarireen@gmail.com

〒211-0011川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
スポンサーサイト



  1. 2016/06/23(木) 12:50:11|
  2. 整体
  3. | コメント:0

コメント

<%template_post\comment>


管理者にだけ表示を許可する