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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

毎日8千歩、死亡リスク半分…10年間追跡調査

http://www.yomiuri.co.jp/science/20160913-OYT1T50009.html

愛媛大(松山市)の山本直史准教授(運動疫学)らの研究チームが、約10年間にわたって高齢の男女を対象に歩数と寿命の関係を追跡調査して分析したところ、こんな傾向が出た。

山本准教授が米スポーツ医学会の総会で報告した。

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記事によると、70歳代になると、太ももの筋力は20歳代に比べて半分程度になり、足が不自由になり、日常生活に支障が出ることも多いとのこと。

毎日8000歩、歩ける体力があるから長生きという考え方もできそうです。

いずれにせよ、太もももとお尻の筋力を鍛えることは長寿につながりそうですね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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  1. 2016/09/16(金) 14:50:36|
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