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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

自覚なし…“隠れ睡眠不足”あるかも 20代男性で1時間程度

http://www.sankei.com/life/news/161121/lif1611210002-n1.html

毎日よく眠れて寝不足の自覚がない人でも、本当に必要な睡眠時間には足りていないかも-。

国立精神・神経医療研究センターの三島和夫部長らのチームが、20代男性への睡眠試験を基に、こんな警告を発している。

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記事によると、潜在的睡眠不足の人は、条件が整えば、普段より睡眠時間が延長する「リバウンド」という症状があらわれるとのこと。

たしかに、休日になると普段よりたくさん寝てしまいますよね。

このような人は潜在的睡眠不足に陥っているかもしれません。

普段からしっかり睡眠をとるようにこころがけましょうね。

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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  1. 2016/11/22(火) 12:04:01|
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