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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

目の若さをキープしよう!

前回からの続き♪

<スマホ老眼!?>
最近では20~30代の若い層で、「手元の文字が見づらい」「視界がぼやける」などの老眼と同様の症状を訴える人が増えています。

スマートフォンを長時間見続けることによって、毛様体筋の緊張状態が続き、疲労することで老眼と同様にピント調節力が低下するために起こります。

●目の若さをキープするためには

老眼の進行を抑えるためには、目に負担をかけないようにすることと、水晶体の厚みを調節する毛様体筋の衰えを防ぐことが大切です。

●目の疲れを取る

・疲れがたまったときは蒸しタオルなどで目を温める

・パソコンなどで長時間の作業を行う場合は、1時間 ごとに目を休める

・時々遠くを見ることで目の筋肉をリラックスさせる

●目に入る紫外線の量を減らす

水晶体の弾力がなくなる原因の1つが紫外線です。

UVカット加工のサングラスや帽子などで、できるだけ目に紫外線を入れないようにしましょう。

つづく

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F

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  1. 2017/03/22(水) 06:53:29|
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