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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

季節の変わり目は心の不調に注意

http://www.asahi.com/articles/SDI201703272121.html

進学、就職、転勤、進級など春は多くの人にとって転機となる季節。そんな季節の変わり目に体調を崩す人は実は多い。

新たな環境にうまくなじめず精神的に不安定になったり、落ち込んだ気分になりふさぎこんだりすることもある。

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季節の変わり目はどうしても自律神経が乱れがちになります。

日中は日の光をあびること。

シャワーではなく湯船につかること。

できるだけその日のうちに寝るようにすること。(自律神経のスイッチは22:00-2:00の間に切り替わります。)

つまり、規則正しい生活をすることが、自律神経を整えるには大事なのです!

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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  1. 2017/03/31(金) 13:01:16|
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