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カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

集中力アップの秘訣

前回からの続き♪

○集中力アップには「ノルアドレナリン」

集中力をアップさせるためには、神経伝達物質「ノルアドレナリン」の分泌を高めることが重要です。

<ノルアドレナリンの働き>

ノルアドレナリンは、集中や注意、覚醒、判断などの脳の働きに関与します。

ノルアドレナリンは、森の中で熊に襲われた時など、絶体絶命の状況下で、より正しい判断を下せるように、集中力や判断力を向上させ、同時に「闘争」や「逃走」に備え、瞬発的な行動がとれるように筋肉などの機能を向上させます。

こういった危機的な状況に追いやられた時やストレスを受けた時に、ノルアドレナリンの分泌は高まるのです。

ノルアドレナリンは、自律神経のうち交感神経を働かせて体を活動モードに導きます。

ノルアドレナリンの分泌が高まることで、心拍数と血圧は上昇し、脳や筋肉に十分な酸素や栄養が送られ、脳が一気に覚醒して集中力が高まります。

つづく

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
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カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
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  1. 2017/05/04(木) 08:59:10|
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