FC2ブログ

カイロ鉄庵(くろがねあん)院長ブログ

カイロプラクティック的な健康生活のヒントをおとどけします。

集中力アップの秘訣

前回からの続き♪

<「フェニールアラニン」「チロシン」を補給する>

ノルアドレナリンは、蛋白質の「フェニールアラニン」や「チロシン」から合成されます。

フェニールアラニンやチロシンを多く含む食品は、大豆製品や乳製品、肉、魚、ナッツ類などです。

偏食や過度のダイエットをせず、通常の食事をしていれば不足することはありません。

バランスの良い食事を心がけましょう。

また、フェニールアラニンやチロシンからノルアドレナリンを合成するには、ビタミンB6やビタミンCも必要です。

ビタミンB6を多く含むレバーや魚、ごま、ナッツ類、バナナ、ビタミンCを多く含む野菜や果物も合わせて摂りましょう♪

つづく

カイロ鉄庵は、日曜日の営業始めました♪(水曜定休です。)
*******************************
カイロ鉄庵(くろがねあん) 武蔵小杉の整体・肩こり・骨盤矯正♪
URL:http://iron-chiro.com
Mail to:sarireen@gmail.com

〒211-0011 川崎市中原区下沼部1760-4ヴァンヴェール小杉1F
スポンサーサイト



  1. 2017/05/07(日) 19:21:10|
  2. 整体
  3. | コメント:0

コメント

<%template_post\comment>


管理者にだけ表示を許可する